我发现老公出轨了，这已经让我深受打击。可更让我难受的是，自从我发现这件事之后，他就再也不碰我了，好像刻意和我保持距离。这让我心里特别痛苦和困惑，不知道他到底在想什么。我一方面对他的出轨行为感到愤怒和伤心，另一方面又因为他这种冷漠的态度感到无比失落。我们的婚姻好像陷入了一个死胡同，我不知道该如何走出来，是该挽回这段婚姻，还是选择放弃？我真的很迷茫，希望能得到一些切实可行的应对办法。
导师分析：
从老公的角度来看，他出轨后不再碰妻子，原因较为复杂。一方面，出轨行为本身让他内心充满愧疚，面对妻子时会有心理负担，这种愧疚感使得他在亲密关系上选择逃避，不敢面对妻子。另一方面，他可能在情感上已经对第三者产生了一定依赖，相比之下，对妻子的感情发生了变化，从而失去了与妻子亲密接触的欲望。同时，他或许也担心与妻子的亲密接触会让自己的出轨行为暴露得更彻底，所以通过保持距离来掩盖事实。
从妻子的心态而言，遭受老公出轨且被冷落，内心承受着巨大痛苦。愤怒源于老公对婚姻的背叛，伤心是因为曾经的感情被践踏。而老公的不接触，又让她觉得自己在老公心中的地位一落千丈，产生强烈的失落感和自我怀疑。在这种情况下，妻子面临着艰难的抉择，不知是该挽回还是放弃，这种迷茫进一步加剧了她的痛苦。
从婚姻关系整体来看，老公的出轨及后续行为严重破坏了夫妻之间的信任和亲密关系。如果不及时处理，夫妻之间的隔阂会越来越深，婚姻关系可能会逐渐走向破裂。而且这种紧张的家庭氛围，可能还会对身边的家人，尤其是孩子产生负面影响。
导师建议：
首先，给自己一些时间冷静下来。刚得知老公出轨且被冷落，情绪肯定非常激动，此时做出的决定可能并不理智。可以通过旅行、参加兴趣班等方式转移注意力，让自己在相对平和的状态下思考问题。
其次，尝试与老公进行坦诚的沟通。选择一个合适的时机，心平气和地表达自己对他出轨行为的感受，以及对他不再碰自己的困惑。在沟通中，重点不是指责，而是了解他的想法和态度。比如问他 “你出轨后对我们的关系是怎么想的，为什么现在不愿意和我亲密接触”，通过沟通，看他是否有挽回婚姻的意愿。
再者，如果老公有挽回的意愿，双方可以一起寻求专业帮助，如婚姻咨询师。咨询师能够引导双方深入剖析婚姻中存在的问题，帮助修复信任关系，重建亲密感。同时，老公需要切断与第三者的联系，并以实际行动向妻子证明自己的决心，比如按时回家、主动参与家庭活动等。
如果发现老公并无挽回婚姻的诚意，妻子则需要勇敢地面对现实，考虑自己的未来。可以寻求家人和朋友的支持，重新规划生活。在财产分割等问题上，要学会用法律武器保护自己的合法权益，确保自己未来的生活有一定保障。
最后，无论最终选择挽回还是放弃，都要注重自我成长和提升。可以学习新技能、培养新爱好，让自己的生活充实起来，提升自信心和幸福感，以更好的状态迎接未来的生活。
网友评论一：
这女的太可怜了，遇到这种事确实很纠结。我觉得还是先沟通看看老公态度吧，如果他想回头，那就给他个机会，一起努力修复婚姻。但要是他还执迷不悟，那也别勉强自己，赶紧为自己打算，不能在这种人身上浪费时间。女人得先爱自己，才能过得好。
网友评论二：
我认为这老公出轨又不碰老婆，真的很过分。这女的要是想挽回，就得让老公彻底和第三者断干净，并且要看到他实实在在的改变。要是不想挽回，也别拖泥带水，果断分开。反正不管怎样，都不能委屈了自己，要为自己以后的生活好好考虑，重新开始也没什么可怕的。