我和老公结婚有段时间了，可我越来越觉得日子过得有些艰难。他这个人特别自私，凡事总是先考虑自己的利益。比如说，每次出去吃饭，他只点自己爱吃的，完全不顾及我的口味。家里有什么事，他也是优先考虑自己是否方便，很少为我和家庭着想。而且，他情感表达能力特别差，我感受不到他对我的关心和爱意。我生病的时候，他最多就说一句 “多喝水”，没有更多贴心的举动。我尝试和他沟通过，可他根本意识不到自己的问题，还觉得我太矫情。我真的很苦恼，不知道该怎么改变他，让我们的婚姻生活能好起来，面对这样自私又情感表达差的老公，我究竟该怎么做呢？
导师分析：
老公自私且情感表达差，这背后有着多方面的原因。从性格养成角度看，他可能从小生活的环境较为宠溺，凡事以他为中心，久而久之形成了自私的性格特点。在这种环境下成长，他习惯了从自身需求出发，而忽略他人感受。对于情感表达差，也许是成长过程中，家庭缺乏情感交流的氛围，没有学会如何正确且细腻地表达自己的情感。
从夫妻双方心态来讲，妻子渴望得到老公的关爱、理解与尊重，希望在婚姻中有情感上的互动与支持。然而老公的自私与不善表达，让她的情感需求得不到满足，从而产生失望、苦恼的情绪。老公则可能由于长期的习惯，并未意识到自己的行为给妻子带来了伤害，当妻子提出问题时，他觉得妻子小题大做，这显示出他对夫妻关系中情感层面的忽视。
这种情况持续下去，会严重影响夫妻间的感情。妻子长期处于情感缺失的状态，可能会对婚姻产生不满，甚至引发矛盾与争吵。而老公若一直不改变，会使夫妻之间的距离越来越远，导致婚姻关系逐渐冷漠。所以，解决这个问题对于改善夫妻关系、维护婚姻稳定至关重要。
导师建议：
首先，沟通方式要调整。之前直接指出老公问题的沟通方式效果不佳，不妨换一种角度。比如，在表达自己感受时，用更柔和的方式。可以说 “老公，我知道你可能没意识到，每次出去吃饭只点自己爱吃的，我心里会有点失落呢”，以这种委婉的方式让他了解自己行为带来的影响，避免引起他的抵触情绪。同时，多倾听他的想法，也许他有自己的考虑，只是没有表达出来。
尝试引导老公换位思考。可以在生活场景中适时提醒他，例如在他只考虑自己方便时，说 “老公，要是我像你这样做，你会怎么想呢”，让他设身处地感受自己行为对他人的影响，从而慢慢改变自私的习惯。
对于老公情感表达差的问题，妻子可以主动示范。当老公生病时，给予他无微不至的关怀，用行动告诉他怎样表达关心。也可以通过一些浪漫的方式，引导他学习情感表达，比如一起看浪漫的电影，看完后交流电影中动人的情感表达，鼓励他在生活中尝试。
此外，当老公有哪怕一点点改变时，要及时给予肯定和鼓励。比如他主动关心你一次，就真诚地夸赞他 “老公，你这次的关心让我特别感动，感觉我们的心更近了”，强化他的积极行为，促使他更多地做出改变，逐渐改善夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你老公这样确实挺让人难受的。不过改变一个人没那么容易，你得有点耐心。他自私可能是习惯了，你就多引导他，就像你说的，慢慢让他换位思考。至于情感表达，男人有时候确实比较木讷，你多教教他呗。说不定他心里其实挺在乎你的，就是不知道咋表达。你也别光指望他改变，自己也主动点，说不定你们的关系就能慢慢好起来啦。
网友评论二：
我感觉你老公这种情况，你得给他点压力。光靠说可能没用，下次他再自私，你也别迁就他。比如出去吃饭，他只点自己爱吃的，你就也点自己爱吃的，让他尝尝被忽视的滋味。对于他情感表达差，要是他对你不关心，你也别太主动关心他，看他能不能意识到问题。当然，不是让你一直这样，就是稍微让他知道知道你的感受，说不定他就改了呢。