我和男友在一起有一段时间了，这段关系让我十分纠结。他身上有很多我不满意的地方，比如他总是很自私，只考虑自己的感受，在我需要他的时候，他也经常不在身边，对我不够关心。我无数次想要离开他，重新开始自己的生活。然而，我却发现自己对他产生了很强的依赖。习惯了每天和他聊天，依赖他偶尔给的一点温暖，尽管这些温暖少得可怜。这种想离开却又依赖的感觉，让我陷入了深深的困境，我不知道该如何抉择，也不知道怎样才能走出这个困境。
导师分析：
从你的角度来看，想离开是因为男友的行为让你在感情中得不到应有的关怀与尊重。他的自私和对您的忽视，长期积累下来让你对这段感情失望，产生逃离的想法。而依赖则源于习惯和情感投入。在相处过程中，每天的交流互动形成了一种习惯，即使他给予的温暖有限，那偶尔的关怀也成为了你依赖的理由。这种矛盾心理很常见，人在一段感情投入了时间和精力，即便意识到对方不好，也很难轻易割舍。
从男友的心态来讲，他的自私或许是由于自我中心的性格，没有意识到在亲密关系中需要相互付出。他可能没有察觉到自己的行为已经让你产生想要离开的念头，或者即便有所察觉，也没有改变的动力。这进一步加深了你在这段感情中的痛苦，让你在离开与依赖之间徘徊。
这种困境如果持续下去，会对你的身心健康产生负面影响。一方面，依赖让你难以割舍，继续忍受男友不好的行为；另一方面，想离开的念头又不断折磨你，让你陷入自我怀疑和纠结之中。长此以往，会影响你的情绪、生活质量以及未来的感情发展。
导师建议：
首先，要增强自我认知。清晰地梳理男友让你不满意的具体行为，以及这些行为对你造成的伤害。同时，也要明白自己依赖他的原因，是习惯、情感投入还是其他因素。只有清楚了解自己的状况，才能更好地做出决策。比如，你可以列一个清单，左边写男友的不良行为，右边写这些行为带来的感受，这样更直观地认识到这段关系的问题。
其次，尝试逐步减少依赖。既然意识到依赖是阻碍离开的因素，那就慢慢打破这种依赖。可以培养新的兴趣爱好，投入更多时间和精力到自己的生活中，比如学习绘画、参加健身课程等。这样不仅能转移注意力，减少对男友的依赖，还能提升自己，让自己变得更加独立和自信。
再者，进行坦诚沟通。如果还对这段感情抱有一丝希望，可以找个合适的时机和男友坦诚地交流。告诉他你对这段感情的感受，以及他的行为给你带来的伤害，表达你希望他做出改变的愿望。但要做好他可能不愿意改变的心理准备。如果沟通后他依旧我行我素，那你可能需要坚定离开的决心，毕竟你值得拥有一段更健康、更幸福的感情。
网友评论一：
我觉得你得狠下心来离开他呀。他这么自私又不关心你，你还依赖他干啥呢？虽然习惯很难改，但你得为自己想想。你可以先从减少和他联系开始，多和朋友聚聚，让自己生活丰富起来，慢慢地就不会那么依赖他了。别再留恋那点可怜的温暖，你值得更好的。
网友评论二：
我理解你这种纠结，毕竟在一起久了有感情。但你得看清现实，他要是一直这样不改，你以后得多痛苦。你跟他沟通试试，说不定他能意识到问题。要是他不愿意改，你就别犹豫了。依赖是暂时的，等你走出来，会发现外面世界很精彩，能遇到真正对你好的人。