我和女友之间，她突然提出了分手。我当时心里就慌了，根本不同意分手，觉得我们之间还有感情，不想就这么结束。然而，从她提分手之后，我却很少主动联系她。我自己也挺纳闷的，明明不想分手，为啥却不怎么联系她呢？可能是我一时间不知道该说什么，每次拿起手机想给她发消息，却又不知道从何说起。也可能是我心里有点害怕，怕联系她之后得到更绝情的回应，让关系变得更糟。总之，这种矛盾的行为让我很困惑，不知道该怎么理解自己这种状态。
导师分析：
首先，从男友不同意分手却少联系的行为来看，存在多方面复杂的心理因素。在情感层面，男友不同意分手表明他对这段感情仍有深厚的眷恋，不想轻易放弃两人共同建立的情感连接。然而，少联系这一行为则反映出他内心的纠结与挣扎。
一方面，他不知如何沟通是关键原因。当女友提出分手，男友的世界瞬间被打乱，以往相处的模式被打破。他可能深知问题的严重性，却找不到合适的话题和方式去修复关系。比如，害怕提及两人的矛盾会再次引发争吵，或者担心过于热情的联系会给女友压力，从而陷入一种不知所措的状态，导致最终选择少联系。
另一方面，恐惧心理在作祟。男友害怕面对女友坚决分手的态度，害怕听到女友再次明确拒绝复合的话语。这种对拒绝的恐惧使得他不敢轻易主动联系，试图通过减少联系来避免遭受更多情感伤害。从某种程度上说，这是一种自我保护机制在起作用。
此外，自尊心也在影响他的行为。即便内心渴望挽回，男友可能觉得频繁联系会显得自己过于卑微，害怕在女友面前失去尊严。他期望以一种看似 “淡定” 的姿态，来维持自己在这段感情中的最后一点骄傲，然而这种自尊心作祟的行为却可能进一步拉开两人的距离。
最后，对未来关系走向的迷茫也导致少联系。男友不清楚联系女友后，两人关系会朝着什么方向发展，不确定自己的努力是否能挽回女友的心，这种不确定性让他陷入犹豫，进而减少联系。
导师建议：
针对这种情况，男友首先要勇敢面对内心的恐惧。要明白逃避不能解决问题，只有鼓起勇气去沟通，才有可能挽回感情。可以先从一些轻松的话题入手，比如问问女友最近的生活，分享一些有趣的小事，缓解两人之间紧张的气氛。
其次，认真反思两人之间存在的问题。仔细回顾恋爱过程中出现的矛盾和分歧，分析导致女友提出分手的根本原因。只有找到问题所在，才能在与女友沟通时，提出切实可行的解决方案，让女友看到自己想要改变和挽回的决心。
再者，调整自己的心态，放下不必要的自尊心。在感情面前，适度放低姿态并不意味着失去尊严，而是为了争取更美好的未来。真诚地向女友表达自己对这段感情的重视和不舍，不要让自尊心成为挽回感情的绊脚石。
然后，给女友一定的空间和时间。在主动联系的同时，也要尊重女友的意愿和感受。如果女友暂时不想过多交流，不要强行逼迫，而是适当地保持距离，让她有时间去思考两人的关系。但这并不意味着完全断联，可以偶尔发一些关心的信息，让女友感受到你的存在。
最后，积极提升自己。无论是外在形象还是内在修养，都可以通过学习和努力得到提升。当女友看到你的改变和进步时，会增加对你的好感度，也为挽回感情增加筹码。例如，可以通过健身塑造更好的身材，通过阅读提升自己的内涵。
网友评论一：
我觉得这男生就是有点胆小又爱面子。既然不同意分手，就该大大方方地去争取啊，老是不联系算怎么回事呢？可能他心里确实害怕被拒绝，但感情这事儿不试试怎么知道呢？说不定女生提分手只是一时气话，男生要是主动点，多关心关心女生，说不定就和好了。他这样不联系，女生可能会觉得他根本不在乎这段感情，那两人复合的机会就更渺茫了。勇敢迈出第一步，别让面子害了自己。
网友评论二：
我能理解这男生的做法，他不同意分手却少联系，可能真的是不知道怎么办才好。感情突然面临这样的变故，一时慌了神很正常。也许他觉得给女生一些时间和空间冷静一下，再联系会更好。但他也要把握好这个度，不能一直不联系。可以先从侧面了解女生最近的状态，看看她对分手的态度有没有缓和。要是一直不声不响的，女生可能就彻底死心了，到时候想挽回都难。总之，要找准时机主动出击。