我和男友在一起挺久了，可之前他劈腿的事一直像根刺扎在我心里。虽然事情已经过去一段时间，他也承诺会改正，对我比以前更好，可我还是忍不住去想他劈腿的场景。每次想到，心里就特别难受，甚至有时候会对他无端猜疑，查看他的手机。我知道这样不好，不仅让自己痛苦，也可能影响我们现在的感情。我很想克服这个心理障碍，重新好好和他相处，却不知道该从何下手，大家能给我些建议吗？
导师分析：
男友曾劈腿，给你带来心理障碍，原因是多方面的。从情感层面看，劈腿行为严重破坏了你对他的信任，信任一旦崩塌，重建极为困难。你对这段感情投入了真心，他的背叛让你遭受巨大的情感创伤，这种伤害深深烙印在心里。
从心理角度讲，人类对背叛行为有着本能的恐惧和排斥。你会不自觉地担忧类似情况再次发生，从而产生焦虑和猜疑。而他的承诺虽有安抚作用，但不足以完全消除你内心的恐惧。
从你的心态来说，你一方面渴望修复感情，重新信任他；另一方面，过往的伤害又让你难以释怀。这种矛盾心态使你陷入痛苦纠结之中。而你的无端猜疑和查看手机行为，是缺乏安全感的表现，你试图通过这些方式获取掌控感，确认他是否再次背叛。但这种行为可能让他感到不被信任，引发新的矛盾，进一步加剧你的心理负担，形成恶性循环。
导师建议：
首先，坦诚沟通。找个合适的时机，与男友深入交流你内心的痛苦和担忧。让他知道他的劈腿行为对你造成的伤害，以及你当下的心理状态。同时，也认真倾听他对劈腿行为的反思和未来的承诺，通过沟通增进彼此的理解，为重建信任奠定基础。
其次，专注当下。尝试将注意力从过去的伤害转移到当下的感情生活。多关注他现在为你做的事情，一起创造新的美好回忆。比如共同去旅行、学习新技能等，用积极的经历覆盖过去的伤痛，逐渐修复你们之间的感情。
最后，自我调节。当劈腿的想法再次浮现时，尝试进行自我暗示，告诉自己过去的已经过去，要相信现在的他。通过运动、冥想等方式缓解焦虑情绪，增强自己的心理承受能力。如果心理障碍严重影响生活，可以寻求专业心理咨询师的帮助，在专业指导下走出阴影。
网友评论一：
我觉得你这情况得慢慢来。他劈腿确实伤你挺深，但既然你还想和他在一起，就得试着放下点。你老揪着过去不放，自己难受他也难受。你可以多和朋友出去玩玩，转移下注意力，别整天就想着他劈腿那事儿。说不定等你心态放开了，你们感情也能好起来。毕竟人都得往前看嘛，一直陷在过去可不行。
网友评论二：
我认为你得给自己和他一个机会。他既然承诺改了，你就观察观察他现在的表现。别老偷偷看他手机，这样会让他觉得你不信任他。你要是真担心，就大大方方和他说，以后你做什么都得让我知道，让他给你足够的安全感。要是他真的想好好和你过，肯定会注意自己行为的，慢慢你心里这坎儿说不定就过去了。