最近我和男友之间出现了一些状况。他平时在家基本不做饭，每次都是我辛苦准备饭菜。可即便我做了这么多，他对我还很冷淡，经常不理我。有时候我主动找他说话，他也是敷衍几句就了事。这让我心里特别难受，感觉自己的付出没有得到回应。我不明白他为什么会这样，也不知道该怎么去处理这种情况，是该跟他好好沟通，还是采取其他方式呢？真希望能得到一些有用的建议，改善我们现在这种糟糕的相处状态。
导师分析：
男友不做饭且不理你的情况，背后可能存在多种原因。从男友自身角度来看，不做饭或许是因为他缺乏家庭责任意识，习惯了你的照顾，没有意识到家务应共同承担。也有可能是他工作压力过大，身心疲惫，回到家后没有精力和心思做饭。而他不理你，一方面可能是压力导致情绪不佳，没有心情与人交流；另一方面，也许是你们在相处过程中积累了一些矛盾，他不知道如何表达，选择了回避。从你的角度，一直承担做饭的任务，却换来他的冷淡回应，难免会感到委屈和失落。这种付出与回报的不对等，会让你对这段关系产生困惑和担忧。你渴望改善现状，却又不知从何下手，这种迷茫感进一步加重了你的负面情绪。这种状况若持续下去，很可能导致你们之间的矛盾加深，感情逐渐疏远。双方都在自己的情绪和想法里，缺乏有效的沟通与理解，会使问题越来越严重。
导师建议：
首先，选择一个合适的时机与男友进行坦诚沟通。避免在他疲惫或者情绪不好的时候谈，找一个双方都相对放松的时间段，比如周末的午后。沟通时，不要一开始就指责他，而是先表达自己的感受。比如，你可以说：“亲爱的，最近我感觉很委屈，每天做饭很辛苦，可你对我很冷淡，这让我心里很难受。” 然后询问他不做饭和不理你的原因，认真倾听他的想法。如果是因为工作压力大，你可以表示理解，并一起探讨如何分担家务。比如可以制定一个家务分工表，明确各自的任务，或者尝试叫外卖、去餐厅吃饭，偶尔减轻做饭的负担。对于他因压力而不理你，你可以提议一起做一些放松的活动，如散步、看电影等，帮助他缓解压力，增进彼此的感情。要是是因为相处中的矛盾导致他回避，鼓励他把内心的想法说出来。在他表达后，不要急于反驳，而是尝试站在他的角度理解他的感受。对于存在的问题，双方一起商量解决方案，共同努力改善关系。在沟通后，给彼此一些时间和空间去调整。改变不是一蹴而就的，在这个过程中，多鼓励男友做出的积极改变，比如他开始帮忙做饭或者主动与你交流时，及时给予肯定和赞美。同时，你也可以适当调整自己的行为方式，让相处更加和谐。
网友评论一：
我觉得你得跟他明确说清楚你的想法。别自己一个人闷着难受，说不定他根本没意识到他的行为给你带来这么大困扰。跟他谈的时候，把家务分工和情感交流这两方面都提出来，让他知道你既要他分担家务，也需要他的关心。要是他还是不改，那你也别一直惯着他，偶尔也别做饭，看他怎么办。说不定他就知道你的好了。
网友评论二：
我觉得这种情况不能着急。你先按我说的好好跟他沟通，了解他的想法。如果是工作压力大，那就多体谅他，帮他一起缓解压力。要是他就是懒，不想承担家务，你可以试试用奖励的方式。比如他做一次饭，你就给他一个小惊喜，像送他喜欢的小礼物之类的。对于他不理你，你可以多组织一些有趣的活动，吸引他跟你互动，慢慢改善你们的关系。