我和对象谈恋爱有一段时间了，最近却频繁因为我总给自己找借口产生矛盾。就比如说约会迟到，我总会找诸如堵车、临时有事之类的理由，其实心里也清楚，很多时候就是自己磨蹭导致的。又或者答应对方的事没做到，也会找各种借口推脱。一开始对方还能理解，可次数多了，对方明显很不满，觉得我不够真诚，不重视这段感情。我也知道自己这样不好，可每次遇到事情还是忍不住找借口。现在因为这个矛盾，我们之间的关系变得很紧张，我很想解决这个问题，修复我们的感情，却不知道该从哪里入手。
导师分析：
从自身角度来看，总给自己找借口，一方面可能是出于自我保护心理。面对自己的失误或未履行承诺，内心害怕面对对方的指责与失望，所以本能地想用借口来逃避责任，维护自己在对方面前的形象。另一方面，这也反映出自身自律性不足和责任感缺失的问题。明知是自己的问题，却不愿意正视并承担后果，长期依赖借口来掩盖错误，导致问题不断积累。从恋人角度出发，对方最初的理解是基于对感情的包容，但随着找借口次数增多，会逐渐感到失望和不满。他们希望在感情中得到的是真诚与尊重，而频繁的借口会让他们觉得你不重视这段关系，对感情缺乏应有的认真态度。这种不满如果得不到及时解决，会严重影响两人之间的信任和亲密感，进而使矛盾升级，关系变得紧张。此外，这种矛盾的产生也暗示了双方沟通模式存在一定问题。在你找借口时，对方可能只是表达不满，却没有深入与你探讨如何解决问题，而你也没有主动去反思并改正。双方缺乏建设性的沟通，使得矛盾一直围绕着 “找借口” 这一行为不断循环，无法得到根本解决。
导师建议：
首先，要树立正确的态度，勇于承认错误。当意识到自己又犯了类似错误时，第一时间坦诚地向恋人承认，不要试图找借口。比如约会再次迟到，直接说 “亲爱的，这次迟到是我自己磨蹭了，没有合理安排好时间，真的很抱歉”。通过这种方式，让恋人看到你的真诚，逐渐重建信任。其次，每次承认错误后，制定具体的改进措施。例如，为避免再次约会迟到，可以提前规划好出行时间，设置多个提醒闹钟，或者预留足够的缓冲时间。如果是答应的事情没做到，分析原因，是任务安排不合理还是自身执行力不够，然后制定相应的解决办法，如合理分配任务、设置任务优先级等，并向恋人说明你的改进计划，让对方知道你在努力改变。再者，加强自我监督与约束。可以记录自己每次找借口的情况，分析原因，同时给自己设定一些惩罚机制。比如，如果又找借口，就减少自己玩游戏或看剧的时间，把这些时间用来做对感情有益的事，像为对方准备一份小礼物或写一封表达心意的信。通过这种自我约束，逐渐克服找借口的习惯。另外，主动与恋人沟通，寻求对方的监督和帮助。告诉恋人你想要改变的决心，希望对方在你又不自觉找借口时及时提醒你。并且定期和恋人回顾自己的改进情况，认真听取对方的意见和建议，共同探讨还需要在哪些方面继续努力。最后，在日常生活中，注重培养自己的责任感和自律能力。从一些小事做起，如按时完成家务、遵守自己制定的学习或工作计划等。当在这些方面养成良好习惯后，面对恋爱中的问题时，也能更自觉地承担责任，不再依赖借口逃避。
网友评论一：
我觉得你这老是找借口确实不好，你对象生气也正常。你得赶紧改，就像导师说的，先承认错误，别再找理由了。你要是一直这样，这段感情迟早得玩完。而且你得说到做到，别光嘴上说改，行动上还是老样子。要是你真能改好，你对象肯定能看到你的努力，你们感情说不定还能更进一步呢。
网友评论二：
我理解你找借口可能是下意识的，但你得明白这对感情伤害挺大的。你可以试着把每次想找借口的冲动忍下来，先冷静想想怎么解决问题。你也可以和你对象好好聊聊，让他知道你不是故意不重视他，就是习惯不好。只要你们一起努力，肯定能解决这个矛盾。毕竟两个人在一起，就是要互相理解、互相扶持嘛。