我和男友在一起后，逐渐发现一个让我很苦恼的问题，就是他陪伴我的时间特别少。他工作特别忙，经常加班到很晚，周末有时候也得去公司处理事情。原本我们计划好的约会，常常因为他的工作安排而取消。我理解他工作有压力，需要努力奋斗，但有时候看到别人情侣能经常一起逛街、看电影，心里还是会觉得失落。我也跟他提过这个问题，他每次都很愧疚，说会尽量调整，但之后还是老样子。我真不知道该怎么处理这个问题了，既不想影响他工作，又希望能多一些和他相处的时间，大家能给我些建议吗？
导师分析：
从男友角度来看，他工作忙碌导致陪伴时间少，主要原因可能是职场竞争压力大，他希望通过努力工作来实现职业目标，为你们的未来创造更好的物质条件。然而，他虽口头承诺会调整，却依旧维持现状，或许是因为他在工作和感情之间难以找到平衡，不知如何合理分配时间。另外，他可能对陪伴在感情中的重要性认识不足，没有充分意识到长时间缺乏陪伴会给你带来失落感，进而影响你们的感情。
从你的角度出发，渴望男友更多陪伴是人之常情。在亲密关系中，陪伴是表达爱意与维系感情的重要方式。看到其他情侣相处甜蜜，而自己常被冷落，失落情绪自然产生。你多次沟通却未见改善，这让你陷入两难境地。理解他工作压力，体现了你对他的体贴，但这种理解在长期期待落空后，逐渐被无奈和委屈所取代。你既不想阻碍他追求事业，又希望感情能得到应有的滋养，这种矛盾心理使你在处理该问题时犹豫不决。
导师建议：
首先，尝试与男友进行一次全面深入的沟通。选择一个双方都相对放松的时间，比如在一个不被打扰的周末午后。沟通时，不要一味抱怨，而是先表达你对他工作努力的理解和肯定，例如 “我知道你为了我们的未来努力工作很辛苦，我特别心疼你”。然后坦诚说出他陪伴少给你带来的感受，如 “但有时候看到别人情侣能经常在一起，我心里真的很失落”。接着一起探讨如何在不影响他工作的前提下，增加相处时间。
比如，可以制定一个 “专属陪伴日” 计划，不管工作多忙，每个月确定一天为你们的专属陪伴日，这一天两人都放下工作和其他事务，全身心陪伴对方。在这一天可以安排一些有趣的活动，如去公园野餐、一起看场喜欢的电影等，增进感情。
如果男友工作性质决定他难以抽出大块时间，那就利用碎片化时间。鼓励他在工作间隙，通过短信、语音等方式与你分享日常点滴，如 “今天工作间隙看到一朵很美的花，就想到你”。这样即使不能时刻相伴，也能保持情感上的紧密联系。
同时，你自己也可以丰富生活，培养兴趣爱好。当你将注意力分散到其他事情上，不仅能减少因男友陪伴少产生的失落感，还能提升自我，让自己更有魅力。比如参加绘画班、健身俱乐部等，在充实自己的过程中，也能与男友分享新的经历和感受，为感情增添新鲜感。
网友评论一：
我觉得你别太惯着他啦。工作再忙也不能一点时间都没有吧，他要是真在乎你，肯定能挤出时间陪你。你就明确告诉他，你很需要他的陪伴，要是他还不改，以后有他后悔的。感情是需要双方共同经营的，不能光你理解他，他也得理解理解你呀。
网友评论二：
我觉得你做得挺对的，理解他工作忙。我觉得你可以像导师说的，自己找点事做，别总把注意力都放在他身上。说不定等你生活丰富起来，他看到你的变化，反而会更主动找你呢。而且你也别老催他，给他点时间慢慢调整，说不定他就能找到工作和感情的平衡啦。