我脾气不太好，之前和男友相处的时候，经常因为一些小事就发脾气。可能就是这样，让他在和我相处时感到压力很大，后来他结识了其他女生。当时我特别害怕失去他，努力挽回，最后我们和好了。可现在我心里一直有个疙瘩，特别担心他会因为我之前脾气差的问题，随时又甩了我。我也知道自己脾气不好这个毛病得改，可就是有时候控制不住。每次想到他可能会离开，我就特别焦虑，不知道该怎么消除这种担忧，好好维持我们现在的关系。
导师分析：
首先，从自身脾气问题来看，脾气差在亲密关系中是一个较为突出的负面因素。频繁因小事发脾气，会给对方带来持续的心理压力。男友在这种压力下，很可能会在别处寻求情感上的慰藉，这就导致他结识了其他女生。这种行为并非完全是他的过错，而是在恶劣相处环境下的一种逃避反应。
从和好后的心态分析，你如今的担忧是很正常的。你意识到了脾气差是导致之前危机的根源，并且对男友可能再次离开心存恐惧。这种恐惧源于你对这段感情的重视以及对自身问题的认识。然而，过度的担忧可能会产生负面影响。一方面，它会让你自己陷入焦虑情绪中，影响生活质量和身心健康；另一方面，这种焦虑情绪可能会不自觉地传递给男友，给对方造成新的压力，反而增加他再次离开的可能性。
从男友的角度，他选择和好，说明他对你还是有感情的，也愿意给这段感情一个机会。但他内心可能也对未来有所顾虑，不确定你是否真的能改变脾气。这种不确定性使得你们的关系虽然表面和好，但实际上仍处于一种微妙的不稳定状态。如果不能妥善处理彼此的心态，这段关系很容易再次出现危机。
导师建议：
第一步，要正视并积极改变自己的脾气。可以尝试一些情绪管理的方法，比如在感觉要发脾气时，先深呼吸 10 秒，让自己冷静下来。也可以准备一个小本子，每次发完脾气后记录下来事情的经过和当时的感受，事后分析原因，思考更合适的处理方式。通过这种自我反思，逐渐学会控制情绪。
第二步，与男友坦诚沟通。找一个合适的时机，和他认真地谈一谈你对脾气问题的认识以及对未来的担忧。告诉他你正在努力改变脾气，并且希望他能给你一些时间和信心。同时，也询问他对这段关系的看法和期望，了解他内心的顾虑，共同探讨如何更好地维护这段感情。例如，你可以说：“亲爱的，我知道之前我的脾气让你受了很多委屈，我一直在努力改。我真的很害怕再次失去你，你能跟我说说你对我们现在关系的想法吗？”
第三步，在日常生活中，用实际行动证明你的改变。比如，以前容易发脾气的场景，现在尝试用平和的方式解决。多关注男友的感受，在他需要支持时及时给予鼓励。通过这些行动，让男友切实感受到你的变化，逐渐消除他内心的顾虑，也增强你对这段关系的信心。
第四步，不要过度依赖男友来获得安全感。发展自己的兴趣爱好，扩大社交圈子，让自己的生活更加充实。当你有了属于自己的精彩生活，不仅能减少对男友的过度关注，降低焦虑情绪，还能提升自己的魅力，让男友更加欣赏你。例如，学习绘画、参加健身课程或者加入兴趣小组等。
第五步，给彼此一定的信任和空间。不要因为害怕被甩就对男友过度管束，这会让他感到压抑。相信男友选择和好是出于对感情的珍惜，同时也给自己一些信心，相信通过改变能够维系好这段关系。尊重彼此的个人空间，让双方都能在舒适的氛围中相处。
网友评论一：
我觉得你别太担心啦，既然他都跟你和好，说明还是很在乎你的。你现在就努力改脾气，他肯定能看到你的改变。而且你也别老把怕被甩这种想法挂在嘴边，不然会给他压力的。就像导师说的，多关注自己，把自己生活过精彩了，他说不定更离不开你呢。别自己吓自己，好好改变，感情肯定能越来越好。
网友评论二：
我能理解你的害怕，毕竟是自己脾气差导致他结识别人。但你得知道，一直这么担心也没用，还不如行动起来。你可以跟男友约定，如果下次你又要发脾气，让他提醒你。这样既能让他参与到你改变的过程中，也能让你更快意识到自己的问题。只要你坚持改，他肯定能感受到你的诚意，慢慢就不会想甩你啦。