我和男友之间的感情最近陷入了困境，矛盾不断，经常争吵，感情越来越不和。可没想到，他竟开始变本加厉地折磨我。有时会故意说一些伤人的话，刺痛我的心；有时又会冷暴力，对我不理不睬，让我备受煎熬。我真的不明白，曾经相爱的两个人，怎么会走到这一步。这种被折磨的日子让我痛苦不堪，每天都心情低落，我却不知道该如何摆脱这种局面，是该努力挽回，还是干脆放手，我真的很迷茫。
导师分析：
首先，感情不和后男友出现折磨行为，可能源于他自身处理矛盾的能力欠缺。当面对感情中的分歧与争吵，他无法以理性、平和的方式去解决，只能通过言语伤害或冷暴力来发泄内心的不满、愤怒等负面情绪。从心态上看，他或许没有正确认识到感情是需要双方共同经营、相互理解的，而是将矛盾归咎于你，试图以这种折磨方式来让你妥协，满足他的想法。
对于你而言，在感情不和且遭受折磨的情况下，内心承受着巨大痛苦，陷入了两难的纠结之中。一方面，曾经的感情基础让你难以轻易割舍，还抱有挽回的期望；另一方面，男友的折磨行为又让你痛苦万分，对这段感情产生怀疑。同时，你可能还会因长期遭受折磨而产生自我怀疑，觉得是不是自己真的做错了什么，才导致男友如此对待自己。
这种状况如果持续下去，对双方的身心健康都会造成严重伤害。对你来说，长期处于压抑、痛苦的情绪中，可能会引发焦虑、抑郁等心理问题，影响正常的生活与工作。而对于男友，这种不良的处理感情方式会让他逐渐失去一段珍贵的感情，也不利于他在未来感情中建立健康的相处模式。
导师建议：
第一步，保持冷静，避免以同样激烈的方式回应男友的折磨。在他说伤人话或实施冷暴力时，不要立刻反驳或陷入自怨自艾，尝试给自己一些时间和空间，让情绪平复下来。因为在激动的状态下，可能会让矛盾进一步升级，不利于问题的解决。
第二步，寻找合适时机与男友进行深度沟通。选择一个双方都相对平静的时刻，表达你对他折磨行为的感受，例如：“亲爱的，你最近说的一些话、做的一些事真的让我很痛苦，我知道我们之间有矛盾，但我希望我们能用更好的方式去解决，而不是互相伤害。” 同时，倾听他对于感情不和的看法和想法，了解他内心的真实感受。在沟通中，要注意保持平等、尊重的态度，避免指责与抱怨。
第三步，如果沟通后男友愿意改变，双方可以一起制定一些解决矛盾的规则和方法，比如约定争吵时要冷静三分钟再开口，不翻旧账等。但如果经过多次沟通，男友依然我行我素，不愿意改变折磨你的行为，那么你可能需要重新审视这段感情。此时，你要勇敢地为自己考虑，或许放手是对自己的一种保护，给自己一个重新寻找幸福的机会。同时，可以寻求家人、朋友的支持，帮助自己度过这段艰难的时期。
网友评论一：
我觉得你别再忍啦！他都这样折磨你了，还留恋什么呀。感情是要互相尊重和爱护的，他这种行为太过分了。你得赶紧离开他，不然以后说不定会更严重。你值得拥有一个真正对你好的人，别在他身上浪费时间和感情了。勇敢点，给自己一个重新开始的机会，说不定下一个就是对的人呢。
网友评论二：
我能理解你现在很纠结，毕竟有感情基础在。但你也得看清他的行为，要是他一直这样，你会一直痛苦下去。你可以再给他一次机会，好好和他沟通，把你的底线告诉他。要是他还是不改，那真的不能再心软了。不过在做决定之前，也可以多听听身边人的意见，毕竟当局者迷，旁观者清嘛，综合考虑之后再做决定，这样对自己也更负责。