我最近真的特别苦恼，我发现交往了一段时间的男友出轨了。这对我打击特别大，曾经对他的信任一下子崩塌了。我心里很矛盾，一方面还舍不得这段感情，毕竟相处这么久有很多回忆；另一方面，他出轨这件事像根刺一样扎在我心里，让我很难再像以前那样信任他。我很纠结，不知道要不要继续和他在一起，如果继续，要怎么做才能重建对他的信任，让我们的感情回到正轨呢？真希望能有人给我一些有用的建议。
导师分析：
首先，男友出轨这一行为背后，可能有着复杂的原因。从他自身角度，或许是在这段感情中某些需求未得到满足，无论是情感上的关注，还是其他方面的需求。也有可能是他自身道德和责任感的缺失，没能抵御外界诱惑。从女方角度来看，在感情里可能一直处于相对信任和依赖的状态，没有察觉到男友内心变化，导致被出轨事件打得措手不及。当出轨事件暴露后，女方信任破裂，内心充满痛苦、愤怒与迷茫。痛苦源于被背叛的伤害，愤怒是对男友行为的不满，迷茫则是不知这段感情何去何从。而男友此时可能会有愧疚心理，但同时也会害怕女友的离开。这种复杂的心态下，双方都面临巨大压力。若想重建信任，需正视这些心态和原因。因为信任一旦破裂，修复起来极为困难，女方每一次回忆起出轨事件，都会加深内心创伤，而男友若不能正确处理愧疚与逃避心理，也会阻碍信任重建。
导师建议：
若你决定继续这段感情并重建信任，首先，男友必须深刻认识到自己的错误。他要真诚地向你道歉，详细阐述出轨原因，并且保证不再犯。同时，要给你足够时间和空间去表达情绪，耐心倾听你的愤怒、痛苦。其次，他需要增加透明度。主动公开自己的社交活动，不隐瞒行踪，让你随时知晓他的动态。比如主动报备和谁见面、去了哪里，甚至可以让你查看他的手机等通讯工具，用实际行动来消除你的疑虑。对于你而言，要尝试慢慢放下心中芥蒂。但这并不意味着立刻忘记出轨事件，而是在男友做出改变时，给予他一定回应。当他做到承诺的事情，要适时给予肯定，让他知道他的努力被你看到。同时，自己也要进行心理调节，通过运动、和朋友倾诉等方式，缓解内心痛苦，不要一直沉浸在被背叛的阴影中。你们还可以一起去参加一些情侣咨询活动，在专业人士帮助下，更好地修复感情。
网友评论一：
我觉得这事儿很难办啊。虽然说他出轨了，但你要是还想继续，那就得看他态度。要是他真能痛改前非，愿意透明化自己的生活，那可以再给他个机会。不过你自己也要做好心理准备，重建信任过程肯定很煎熬，说不定以后他有点风吹草动你就会神经紧张。你得想清楚，能不能承受这种心理压力。要是他态度不诚恳，还是赶紧分了吧，别委屈自己。
网友评论二：
我觉得还是别轻易原谅他。出轨只有零次和无数次，这次原谅了，说不定以后还会再犯。就算他现在各种保证，可谁知道以后呢？而且重建信任谈何容易，你每天心里都得揣着这事儿，多难受啊。你应该好好爱自己，离开他，去寻找真正值得你信任、对你忠诚的人。别在一个伤害过你的人身上浪费时间和感情。