我和一个已婚的人谈起了恋爱，在相处过程中，我投入了很多感情。可如今，对方表示要回归自己的家庭，想要和我结束这段关系。这让我心里特别难受，感觉整个人都空落落的。我实在是舍不得，毕竟在一起的时光很美好。但我也清楚人家有家庭，有责任。我现在特别纠结，不知道该怎么面对这件事，是该努力挽回，还是就此放手呢？心里真的很痛苦，不知道该如何抉择。
导师分析：
首先，这段复杂情感问题产生的原因较为复杂。从一开始，选择与已婚者恋爱，本身就是踏入了一个充满风险的情感漩涡。这背后可能是咨询者在情感需求上的匮乏，或是对道德边界的模糊认知，从而忽视了对方已婚的事实，陷入了这段不该开始的感情。对于已婚的恋爱对象而言，起初或许是因为婚姻中某些需求未得到满足，才寻求外界情感寄托。但当面临回归家庭的抉择时，他们内心是矛盾的。既对家庭有责任感，又对这段婚外感情有不舍。然而，家庭责任和社会舆论等因素促使他们最终选择回归。咨询者这边，此刻痛苦纠结，是因为感情投入后突然面临失去，产生了深深的不舍。但同时理智又告诉自己对方的选择有其合理性。这种情感与理智的拉扯，加剧了内心的矛盾与痛苦。如果处理不当，不仅会让自己长期陷入痛苦，还可能对对方家庭造成进一步伤害。
导师建议：
第一步，必须接受现实。尽管内心不舍，但对方要回归家庭的决定已然做出，强行挽回不仅可能破坏对方家庭，也会让自己陷入更糟糕的境地。接受这一现实是走出痛苦的开始。可以尝试多和朋友倾诉，释放内心的痛苦情绪，让自己从这种纠结的状态中逐渐解脱。第二步，专注自我提升。将原本投入在这段复杂感情中的精力，转移到自我成长上。比如学习新的技能，培养新的兴趣爱好，让自己的生活充实起来。通过提升自我，增强自信心，也能拓宽自己的社交圈子，为未来遇到真正合适的人做好准备。第三步，进行心理调适。可以寻求专业心理咨询师的帮助，梳理自己在这段感情中的经历与感受，理解自己当初陷入这段感情的深层原因，避免未来再陷入类似困境。同时，要学会原谅自己，不要过分自责当初的选择，以积极的心态面对未来的生活。
网友评论一：
我觉得你还是果断放手吧。人家已婚，本来这段感情就不被祝福。现在对方要回归家庭，你就别再纠缠了。虽然现在难受，但长痛不如短痛。你得明白，插足别人的婚姻本身就不对，就算挽回了，以后也会面临各种问题。你应该把目光放长远，去寻找属于自己的正缘，说不定真正合适你的人就在前方等着你呢。别再在这段不该有的感情里浪费时间和精力啦。
网友评论二：
我能理解你舍不得，毕竟真心付出过感情。但对方既然决定回归家庭，肯定也是深思熟虑的。你可以试着和对方好好沟通一次，把你内心的感受都讲出来，说不定能得到一个比较好的告别。之后呢，给自己一段时间去难过，但别一直沉浸在痛苦里。可以多出去走走，看看外面的世界，也许在这个过程中，你会慢慢释怀，发现生活还有很多美好的事情等着你去体验，别把自己困在这一段感情里出不来。