我和男友在一起 3 年了，这 3 年里，我们有过很多美好的回忆，但也有不少矛盾。最近我发现自己对他的感觉很复杂，有时候觉得他特别烦，比如他总是大大咧咧，东西乱放，说了好多遍也不改；可有时候又特别想他，看不到他就心里空落落的。我知道感情难免有磕磕绊绊，但这种既烦又想的情绪一直困扰着我，我不知道该怎么化解，让自己心里舒服点，也让我们的感情能更好地发展。
导师分析：
从情感发展的角度来看，3 年的恋爱时间不算短，双方已经进入了相对稳定的阶段，新鲜感逐渐褪去，彼此的缺点也更加清晰地暴露出来。你对男友 “烦” 的情绪，源于他一些长期未改的习惯，这些习惯可能在日常生活中给你带来了不便或困扰，日积月累，就产生了厌烦情绪。例如他东西乱放，可能导致你经常要花费时间整理，影响了你的生活节奏。而 “想” 的情绪，则是因为 3 年的相处让你们建立了深厚的情感连接。你们共同经历了许多，彼此在生活和情感上已经相互依赖。看不到他时，这种依赖关系暂时缺失，就会让你感到心里空落落的。这种既烦又想的矛盾情绪，其实反映了感情发展过程中常见的一种状态，即对伴侣既有不满，又难以割舍。此外，人的情绪本身就是复杂多样的，在一段长期关系中，这种复杂情绪会更加明显。你对男友的烦和想并非相互排斥，而是同时存在于你对他的情感之中。这种矛盾心理如果不妥善处理，可能会逐渐影响你们的感情质量，导致矛盾升级。
导师建议：
首先，针对 “烦” 的情绪，与男友进行一次真诚的沟通。选择一个合适的时机，比如在一个轻松的周末午后，心平气和地和他谈谈你对他那些行为的感受。注意沟通方式，不要指责，而是以分享感受的方式表达。例如，你可以说：“亲爱的，我发现最近因为你东西总是乱放，我每次找东西都很费劲，心里有点烦躁，你能不能尽量注意一下呀？” 给他具体的改进建议，比如一起制定一个收纳规则，或者准备一些收纳盒，帮助他养成整理的习惯。通过沟通，让他了解你的困扰，同时也让他参与到解决问题的过程中。其次，对于 “想” 的情绪，要学会享受和珍惜这种情感依赖。当你想他的时候，可以主动联系他，分享你的生活点滴，或者一起计划一些有趣的活动，比如看一场电影、去公园散步等。通过这些互动，加深你们之间的感情，让 “想” 的情绪成为你们感情升温的动力。同时，也要明白这种想念是感情深厚的表现，不要因为同时存在 “烦” 的情绪而否定它。再者，尝试从不同角度看待男友的缺点。他大大咧咧的性格虽然可能导致东西乱放，但也可能给你们的生活带来一些轻松和欢乐。试着用更包容的心态去看待他的这些特点，换个角度思考，也许你会发现他的这些小缺点其实也有可爱之处。例如，他的不拘小节可能让你在一些事情上不用过于纠结，学会放松。最后，给自己和对方一些空间。在恋爱中，适当的空间可以让双方保持新鲜感和独立性。当你感觉特别烦的时候，不妨给自己一些独处的时间，做一些自己喜欢的事情，比如阅读、画画、运动等，缓解烦躁情绪。同时，也鼓励男友有自己的兴趣爱好和社交活动，这样不仅能丰富彼此的生活，还能让你们在相聚时更加珍惜对方。
网友评论一：
我太理解这女生的感受了，谈久了恋爱真的会有这种又烦又想的感觉。导师说的真诚沟通很重要，好多矛盾就是因为没说清楚才越来越大。而且从不同角度看男友缺点这个办法也挺好，换个思路可能就不那么烦了。希望这女生能和男友好好沟通，解决问题，感情越来越好。
网友评论二：
我觉得享受想念和给彼此空间这两点也很实用。想念的时候就多互动，能增进感情。给彼此空间又能保持新鲜感，避免一直在一起产生更多矛盾。这女生要是能做到这些，应该能化解这种复杂情绪，和男友的关系也会更融洽。希望她能试试，早日摆脱困扰。