我和男友在一起挺久了，感情其实不算差，但他有个让我很头疼的问题 —— 一遇到点矛盾或者不开心，就总把 “分手” 挂在嘴边。每次他提分手，我都特别难受，拼命去哄他、挽留他，他才会暂时消气。可次数多了，我心里又累又慌，担心哪次他就真的不回头了。我是真心想和他走下去的，不想因为这些频繁的 “分手” 试探把感情耗光，所以想知道该怎么应对他这种情况，好好挽留这段关系。
导师分析：
男友频繁提分手，却仍能被你挽留，这种模式背后往往隐藏着复杂的心理动因。从男友的角度来看，“提分手” 可能是他应对冲突的一种习惯性方式 —— 通过这种带有威胁性的表达，试探你的态度，确认自己在这段关系中的重要性，或是以此迫使你妥协。
他或许缺乏更成熟的矛盾处理能力，不知道如何用沟通表达需求，便选择用 “分手” 这种极端方式释放情绪。比如，当他感到被忽视、不被理解时，无法清晰说出 “我希望你多关注我”，而是用 “分手” 来吸引你的注意力，本质上可能是内心缺乏安全感，害怕被抛弃，反而先摆出 “离开” 的姿态。
而从你的角度，每次的挽留其实在某种程度上强化了他的这种行为。他会觉得 “提分手” 能快速得到你的回应和重视，形成 “提分手 — 被挽留 — 问题暂时解决” 的循环。但长期来看，这种模式会不断消耗你的情绪能量，让你在关系中逐渐失去安全感，甚至产生自我怀疑。
另外，频繁提分手也可能反映出他对这段关系的不确定性。或许他在感情中感受到了某些不满（比如相处中的摩擦、对未来的迷茫），却不愿直面问题，只能用 “分手” 来逃避深入沟通。这种逃避会让真正的矛盾被掩盖，导致问题反复出现。
导师建议：
应对常提分手的男友，挽留的关键不在于每次冲突时的 “哄劝”，而在于打破 “提分手 — 挽留” 的恶性循环，引导双方建立更健康的沟通模式。
首先，在他冷静的时候，进行一次严肃的深度沟通。明确告诉他，“分手” 这两个字对感情伤害很大，每次他说出口时你的真实感受（比如 “你说分手的时候，我觉得特别委屈，好像我们的感情在你心里很轻易就能放弃”）。让他意识到这句话的重量，而不是当作随口说说的情绪发泄。
其次，当他再次提分手时，不要立刻妥协或拼命挽留，而是尝试冷静回应：“我知道你现在可能很生气，但分手不是解决问题的办法，我们可以先冷静一下，等情绪平复了再好好聊。” 这种态度既表达了你的重视，也传递出 “不会被威胁” 的立场，打破他的惯性期待。
同时，要学会观察他提分手背后的真实需求。比如，他是否在争吵时感到被否定？是否希望你多让步？找到根源后，在沟通中主动回应他的需求：“我知道你刚才生气是因为觉得我没听你的意见，其实这件事我们可以各让一步……” 当他的需求被看见，就不必再用 “分手” 来试探。
另外，在日常相处中，多建立积极的互动体验，比如一起做喜欢的事、定期分享彼此的感受，增强他对感情的安全感和归属感。当他确信这段关系稳定且被重视，提分手的频率自然会降低。
网友评论一：
我前男友也这样，一吵架就说分手，开始我每次都哄，后来发现他就是吃定我舍不得。直到有一次他再说分手，我没像以前那样挽留，只是说 “你想清楚了吗？想清楚我尊重你”，他反而慌了，后来再也没轻易说过。有时候男生提分手就是试探，你越紧张，他越依赖这种方式。适当冷处理一下，让他知道你也有底线，可能反而有用。
网友评论二：
总提分手确实很伤感情，我觉得关键是要让他明白这种行为的后果。可以找个平和的时候跟他说，“我很珍惜我们的感情，但如果你总是说分手，我会慢慢觉得你其实不想和我走下去，到时候可能我就真的接受了”。把你的底线说清楚，同时也要看看他是否真的愿意改。如果他只是嘴上答应，行动上还是老样子，那可能这段关系真的需要重新考虑了，毕竟单方面的挽留太累了。