我正处在一段恋爱关系中，可最近心里老是很害怕。一方面，身边的朋友和家人对我男友评价不太好，他们觉得男友某些行为习惯不好，担心我以后会受苦。另一方面，男友有时候的态度也让我捉摸不透，他心情好的时候对我特别好，可一旦遇到点烦心事，就对我爱答不理。这两种情况让我心里充满恐惧，害怕这段感情不会有好结果。我很纠结，不知道是该听家人朋友的话，还是继续相信男友，我到底该怎么解决这种恐惧心理，让自己在这段感情里能安心一些呢？
导师分析：
在这段恋爱关系中，这位咨询者产生恐惧心理的原因较为复杂，涉及外界评价与男友态度两个方面。
从外界评价来看，朋友和家人对男友的负面评价，会在咨询者心中种下怀疑的种子。人们往往会重视身边亲近之人的看法，尤其是在感情这样重要的事情上。家人和朋友基于自身经验，从他们的视角出发，认为男友某些行为习惯可能会给咨询者带来不良影响，这种担忧传递给咨询者，使其对男友及这段感情的未来产生不确定性，进而引发恐惧。
再看男友的态度，他情绪的不稳定，时好时坏，让咨询者难以建立起对这段感情的安全感。心情好时的温柔体贴，会让咨询者感受到爱情的美好；但烦心事一来就爱答不理，这种态度的落差，会让咨询者觉得自己在男友心中的地位并不稳固，不知道男友是否真的重视这段感情。这种不确定性如同悬在心头的利剑，随时可能落下，加重了咨询者内心的恐惧。
咨询者纠结于听从家人朋友的话还是继续相信男友，反映出其内心在理智与情感之间的挣扎。理智上，她明白家人朋友是为自己好，其评价可能有一定道理；情感上，她又对男友有感情，不想轻易放弃这段感情。这种矛盾心理进一步加剧了恐惧，让她陷入两难境地，不知如何抉择，也不知道怎样才能消除内心的恐惧，获得感情中的安心感。
导师建议：
首先，针对外界评价，与家人朋友进行深入沟通。找个合适的时间，心平气和地与他们交流，询问他们具体不满意男友哪些行为习惯，以及为何觉得这些会对自己不利。在交流过程中，不要急于反驳，而是认真倾听他们的想法。例如，家人可能觉得男友过于粗心大意，担心以后生活中会忽略咨询者的感受。了解原因后，将家人朋友的看法反馈给男友，观察男友的态度。如果男友愿意为了这段感情做出改变，那么可以和家人朋友分享男友的积极态度，让他们看到男友的诚意，也让自己对这段感情更有信心。
其次，面对男友态度的问题，找个恰当的时机和男友坦诚交流。选择双方都比较放松，没有外界干扰的时候，告诉他他态度的变化给自己带来了很大的困扰和恐惧。比如可以说：“亲爱的，你心情好的时候对我特别好，我很开心。但你遇到烦心事就不理我，这让我很害怕，不知道自己哪里做错了，也担心我们的感情是不是出了问题。” 通过这种方式，让男友了解他的行为对自己的影响，同时也引导男友学会在遇到问题时，用更积极的方式与自己沟通，而不是选择冷漠对待。例如，可以建议男友在遇到烦心事时，先告诉自己他需要一些时间冷静，而不是直接切断交流。
再者，提升自身对感情的认知和自信。不要过分依赖外界评价和男友态度来决定自己在感情中的感受。学习一些恋爱心理学知识，明白感情中双方都会有起伏，偶尔的矛盾和对方的情绪变化并不一定意味着感情走向终结。同时，相信自己有选择和经营感情的能力。回顾自己在这段感情中的付出和收获，看到自己的价值，增强对自己判断的信心。比如，回忆自己在男友低落时给予的支持，以及两人共同度过的美好时光，认识到自己在这段感情中的重要性。
最后，给自己和这段感情一些时间。感情的发展需要一个过程，解决恐惧心理也不是一蹴而就的。在采取了上述措施后，耐心观察男友的改变以及家人朋友态度的转变。如果男友真的做出积极改变，家人朋友也看到了他的努力，那么内心的恐惧可能会逐渐减轻。同时，也要做好心理准备，若经过努力，男友依旧没有改变，或者家人朋友的担忧始终无法消除，此时就需要重新审视这段感情，做出对自己最有利的决定。但无论结果如何，都要相信自己有能力面对，并且能够走向更美好的未来。
网友评论一：
我觉得你这恐惧挺正常的，家人朋友不看好，男友态度又不稳定，换谁都会害怕。不过我觉得你还是得跟男友好好聊聊，说不定他都不知道他的态度让你这么难受呢。而且也别光听家人朋友说，自己得有主见。你和男友相处这么久，肯定知道他的优点。要是他愿意为了你改变，不妨再给他个机会。感情嘛，还是得自己去经营，别因为别人的话就轻易放弃。
网友评论二：
我能理解你的纠结，一边是家人朋友的关心，一边是自己喜欢的人。我觉得你可以多观察观察男友，看看他是不是真的能改。要是他只是嘴上说说，那你可得慎重考虑了。毕竟以后的日子是你自己过。对于家人朋友的话，也不能全不听，他们毕竟是过来人。但也别被他们的话完全左右，自己心里得有个谱。希望你能早点解决这个问题，在感情里开开心心的。