最近，前男友真的把我弄得心烦意乱。本来分手之后，我也想好好开始新生活，可他时不时就联系我，说一些模棱两可的话，一会儿回忆过去的美好，一会儿又说现在自己过得不好。这让我心里特别纠结，有时候甚至会想是不是当初分手太草率了。但理智又告诉我，我们之间存在的问题并没有解决。这种纠结的情绪搞得我做什么都没心思，工作效率下降，生活也变得一团糟。我特别想调整这种状态，重新找回之前平静有序的生活，可就是不知道该怎么做。
导师分析：
你之所以会因前男友而心烦意乱，原因是多方面的。首先，前男友分手后频繁联系且言语暧昧，这勾起了你对过去感情的回忆。人对于过去美好的经历往往有着较强的情感依恋，他提及过去的美好，让你不自觉地陷入对那段感情的怀念之中，从而产生纠结情绪。
其次，他诉说自己过得不好，激发了你内心的同情。这种同情心理与过去的感情交织在一起，让你更加难以决断。而你内心深处对分手是否草率的质疑，源于对过去感情投入的不甘心。毕竟一段感情付出了时间和精力，突然结束，难免会在心里留下遗憾，觉得或许还有挽回的可能。
然而，你的理智又清楚地认识到之前感情中存在的问题并未解决。这种感性与理性的冲突，使你陷入深深的矛盾之中，进而导致心烦意乱。这种状态严重影响到你的日常生活和工作，是因为你的注意力被过多分散在与前男友相关的事情上，无法专注于当下的事务。
导师建议：
第一步，你需要和前男友进行一次坦诚且坚决的沟通。明确告诉他，他现在的联系已经对你的生活造成了困扰，你希望彼此能够彻底放下过去，各自开始新的生活。在沟通时，态度要坚定，不要给对方留下模糊的信号，避免让他误以为你还有复合的意愿。
沟通之后，尽量减少与前男友的接触。如果他继续联系你，可以选择不回应，或者直接拉黑他的联系方式。切断与他的联系，能够避免他再次干扰你的情绪，让你有一个相对平静的环境来调整自己的状态。
同时，你要专注于自我提升和丰富自己的生活。可以利用原本因纠结前男友而浪费的时间，去学习一项新技能，比如绘画、摄影，或者参加一些健身课程，通过运动释放压力，提升自己的身体素质。当你将注意力转移到自身的成长和发展上时，不仅能够充实自己的生活，还能提升自信心，让你不再过分依赖过去的感情来获得满足感。
另外，多和亲朋好友交流。将你内心的纠结和烦恼倾诉出来，他们可能会从旁观者的角度给你一些客观的建议，帮助你看清局势。而且与他人的互动能够给予你情感上的支持，让你感受到身边的温暖，从而更快地走出因前男友带来的心烦意乱状态。
网友评论一：
我觉得你就得狠下心来和前男友断干净。他现在联系你，说不定就是寂寞了，想找个安慰。你可别上当，要是一直这么不清不楚的，你永远都走不出来。直接拉黑，别给他机会。然后把自己的生活安排得满满的，去旅游、去聚会，认识新朋友，慢慢地就不会再为他心烦了。
网友评论二：
我理解你的纠结，毕竟有过感情嘛。但你得明白，过去的感情回不去了，那些问题没解决，就算复合还是会有矛盾。你可以试着写日记，把对前男友的想法和感受都写下来，这样能帮你理清思绪。而且多参加一些社交活动，说不定能遇到更合适的人，到时候你就不会再为前男友心烦意乱啦。