我和前男友之前发生了一次比较激烈的争吵，那次争吵差点让我们直接分手。当时双方情绪都很激动，说了不少伤人的话。虽然最后没有彻底分开，但明显感觉彼此之间有了隔阂，关系变得很微妙。我心里还是很在乎他，不想就这么失去这段感情。我尝试过主动示好，比如发消息关心他，但他的回应很冷淡，这让我很沮丧，也很迷茫，不知道接下来该怎么做才能真正挽回我们的感情，让一切回到从前。
导师分析：
首先，吵架差点导致分手，原因往往是多方面的。在争吵过程中，双方情绪失控，可能忽略了对方的感受，一味地宣泄自己的不满，这就容易伤害到彼此的感情。从心态上看，争吵后，你的前男友可能还沉浸在生气、失望等负面情绪中，所以对你的主动示好回应冷淡。他也许觉得受到了伤害，需要时间来平复心情，同时也在观察你的后续表现，判断你是否真的意识到问题所在并愿意改变。
而你，急于挽回感情，主动示好却未得到积极回应，内心自然充满焦虑。这种焦虑可能会在后续的相处中不自觉地表现出来，让对方感受到更大的压力。另外，可能你们在平时的相处中就存在一些未解决的矛盾，这次争吵只是一个导火索，将隐藏的问题暴露出来。比如，双方在沟通方式上可能存在问题，遇到分歧时不能心平气和地交流，而是选择争吵。这种长期积累的问题在争吵后集中爆发，使得挽回变得更加困难。
导师建议：
第一步，给彼此一些时间和空间。目前他对你回应冷淡，说明他还没有准备好重新面对这段感情。此时，过度纠缠可能会适得其反，让他更加反感。所以，先暂停主动联系，让他有足够的时间去消化争吵带来的负面情绪。在这段时间里，你也可以冷静下来，反思自己在争吵中以及平时相处中的问题。
第二步，认真反思问题并制定改变计划。仔细回想争吵的过程，分析自己哪些行为和言语伤害了对方，以及平时相处中存在的不足。比如，如果是沟通方式有问题，那就学习有效的沟通技巧，像倾听对方观点、表达自己感受时避免指责等。制定一个具体的改变计划，并且努力去实施。
第三步，选择合适的时机再次沟通。当你感觉他的情绪已经平复，你们之间的氛围稍微缓和时，可以再次联系他。这次沟通，不要急于求成地说挽回的事，而是真诚地向他道歉，承认自己在争吵中的错误，并且分享你这段时间的反思和改变。例如：“我这段时间想了很多，意识到那次争吵我太冲动了，说了很多不该说的话，真的很抱歉。而且我也发现了我们相处中的一些问题，我正在努力改变。” 让他看到你的诚意和改变的决心，逐步重新建立他对你的信任和好感，从而挽回这段感情。
网友评论一：
我觉得你先别太心急啦。他现在回应冷淡，可能真的是还在气头上。你给他点时间，说不定过段时间他自己就想通了。你之前主动示好已经很不错啦，不过别一直追着他不放。你可以这段时间好好提升自己，比如去学个新技能，或者培养个兴趣爱好，让自己变得更有魅力。等下次你们再联系的时候，他说不定会眼前一亮，对你重新产生兴趣，这样挽回的几率就大很多啦。
网友评论二：
从目前情况看，他态度冷淡可不是个好兆头。你得好好想想，这次争吵背后是不是有更深层次的矛盾。你主动示好是对的，但光这样可能不够。你可以从他的朋友入手，侧面了解一下他现在的想法。不过要注意别让他觉得你在打探他。然后根据了解到的情况，再有针对性地去挽回。要是他真的铁了心不想和好，你也别太执着，说不定下一个更好呢。