我今年 21 岁，最近发现身边的人，不管是朋友还是同学，都觉得我是个挺枯燥的人。和他们在一起的时候，我好像都不知道该说些什么，也不知道怎么去活跃气氛，感觉自己的生活也是日复一日，没什么特别的。有时候想和大家一起玩，却又觉得自己好像没什么能拿得出手的特长或有趣的事可以分享。我挺想改变这种状况的，不想再被人觉得枯燥无聊，想让自己变得更有趣、更有吸引力，可又不知道该从哪里入手，希望能得到一些好的建议和方法。
导师分析：
21 岁男生被嫌枯燥，原因是多方面的。从社交层面来看，可能是沟通能力不足，不懂得如何开启话题、引导对话，缺乏幽默和风趣的表达，使得交流变得平淡乏味。也可能是在社交场合中过于被动，总是等着别人来找自己聊天、组织活动，没有主动去融入群体，展现自己的热情和积极性。
从生活方式角度，生活过于单调重复是一个重要因素。如果每天的生活就是上课、吃饭、睡觉，课余时间也只是打打游戏、看看手机，没有其他丰富多彩的活动，自然会让人觉得缺乏活力和趣味。缺乏兴趣爱好，就没有独特的领域可以深入钻研、与人分享，在别人眼中就会显得没有亮点。
从个人心态方面，可能存在自信心不足的问题。担心自己说错话、做错事被人笑话，所以在社交中表现得小心翼翼，不敢大胆表达自己的想法和观点，给人一种沉闷的感觉。或者对生活缺乏热情和好奇心，没有积极去探索新事物、发现新乐趣，这种消极的心态也会体现在日常行为中，让别人觉得和他相处很无趣。
此外，自我认知不清晰也可能是原因之一。不了解自己的优点和特长，不知道自己能为他人带来什么价值，在社交中就难以找准自己的定位，无法展现出独特的魅力。
导师建议：
首先，要提升沟通能力。可以多阅读一些关于沟通技巧、人际交往方面的书籍，学习如何巧妙地开启话题、倾听他人、表达自己的观点。平时也可以多参加一些演讲、辩论等活动，锻炼自己的表达能力和思维敏捷性。在与他人交流时，注意观察对方的兴趣点，从对方感兴趣的话题入手，让对话更有互动性。同时，培养自己的幽默感，适当讲一些有趣的笑话或故事，活跃气氛。
丰富自己的生活方式也至关重要。尝试培养一些新的兴趣爱好，比如摄影、绘画、音乐、运动等。选择自己感兴趣的领域深入学习，不仅能让自己的生活变得更加充实，还能在学习过程中结识志同道合的朋友，拓展社交圈子。也可以多参加一些社团活动、志愿者活动或户外活动，增加生活的多样性，积累更多有趣的经历，这样在和别人交流时就有更多的话题可以分享。
要调整心态，树立自信心。相信自己有独特的价值和魅力，不要过分在意别人的看法，勇敢地表达自己的想法和感受。可以从一些小事做起，比如主动在课堂上发言、参加小组讨论等，逐渐克服内心的恐惧，增强自信心。同时，培养对生活的热情和好奇心，积极去探索新事物，尝试新的美食、去新的地方旅行、学习新的技能，让自己的生活充满新鲜感。
最后，要加强自我认知。通过反思、与他人交流等方式，了解自己的优点、缺点、兴趣爱好和价值观，明确自己的定位和目标。找到自己的特长和优势，在社交中突出展现，让别人看到自己的独特之处。也可以根据自己的特点，制定一些个人发展计划，不断提升自己的综合素质。
网友评论一：
我觉得你得先从自己的兴趣入手呀。21 岁正是探索世界的时候，多去尝试些新东西，肯定能找到让自己兴奋的事儿。有了兴趣爱好，你整个人都会变得不一样，和别人聊天也有话题了。而且参加一些兴趣小组，还能认识很多新朋友，他们也会给你带来很多新想法和新乐趣，慢慢就不会有人觉得你枯燥啦。
网友评论二：
我觉得你可以多去参加一些社交活动，锻炼一下自己的社交能力。别总是自己待着，要主动和别人交流，学会倾听别人的故事，也分享自己的生活。还有就是要让自己的生活丰富起来，别老是过那种一成不变的日子。可以去做一些志愿者活动，既能帮助别人，又能让自己的生活更有意义，这样别人肯定会觉得你是个很有趣、很有爱心的人。