医生，我真的很困惑，也特别难受。我不知道自己究竟是得了什么病，每天脑子里都会冒出想死的世界是什么样的这种念头。可每次这么想之后，又总会想到妈妈，还有爸爸，就特别想一直和他们在一起。这种情况每天都在发生，就连上课的时候也会这样，而且有时候想得太难受了，还会忍不住哭出来。我真不知道该怎么办才好，感觉自己陷入了一种很奇怪又痛苦的状态。
导师分析：
从你的描述来看，频繁思考死亡相关的问题且在上课期间情绪崩溃哭泣，这背后可能存在多方面原因。首先，从心理层面分析，你或许正面临着某种压力或困境，这些压力无法得到有效释放和解决，导致你在精神上产生了一种逃避的念头，而死亡在你潜意识里可能被当作一种逃避方式，所以会常常幻想死的世界。对父母的强烈思念，一方面体现了你对他们深深的依赖和爱，另一方面也可能暗示着你在现实生活中缺乏足够的安全感，希望从父母那里获取力量和支持。上课也无法摆脱这种思绪，说明这种困扰已经严重影响到你的正常学习生活，进一步加重了你的心理负担，形成了恶性循环。有可能是学校里的学习压力、人际关系等问题，让你感到不堪重负。例如学习成绩不理想，担心辜负父母期望；或者与同学相处不融洽，遭受排挤等。也有可能是家庭环境的潜在影响，比如父母关系不和谐，虽然你渴望和他们在一起，但家庭氛围可能让你内心不安。这些因素综合起来，导致你陷入了如今这种痛苦的状态，情绪变得脆弱且不稳定。
导师建议：
首先，你要勇敢地和父母坦诚沟通。找一个合适的时间，比如在周末一家人都比较放松的时候，把你内心的想法和感受毫无保留地告诉他们，包括你每天对死亡的幻想、上课哭泣的情况以及对他们的依赖。父母是你最亲近的人，他们很可能会给予你理解、支持和帮助。他们或许能从家庭和成长的角度，为你分析问题的根源，并且提供情感上的慰藉。其次，如果觉得和父母沟通后仍无法完全解决问题，可以考虑寻求学校心理老师的帮助。学校的心理老师经过专业培训，能够通过专业的方法和技巧，帮助你深入挖掘内心的困扰，找到问题的症结所在。他们可以为你提供心理咨询服务，引导你正确认识自己的情绪和想法，学习应对压力和负面情绪的方法。在日常生活中，尝试通过一些方式来调整自己的心态和情绪。比如进行适量的运动，像跑步、打篮球等，运动能够促使身体分泌内啡肽，这种物质有助于改善情绪，让你感觉轻松愉悦。也可以培养一些兴趣爱好，比如绘画、阅读等，当你专注于自己喜欢的事情时，能够分散对死亡等负面想法的注意力，丰富你的精神世界。另外，要学会正视自己所面临的问题。仔细思考是学习压力、人际关系还是其他方面的原因让你如此困扰，找到问题后，尝试制定一些解决方案。如果是学习压力大，可以制定合理的学习计划，寻求老师和同学的帮助，逐步提高学习成绩。要是人际关系问题，尝试主动与同学交流，改善关系。通过积极解决问题，增强自己的自信心和掌控感，从而缓解内心的痛苦。
网友评论一：
兄弟，我觉得你这情况得重视起来呀。每天想这些真的太折磨人了。你跟爸妈说了肯定是对的，他们肯定特别心疼你。你也别自己一个人扛着，学校的心理老师也能帮你不少忙。你得多参加点活动，运动运动，别老把自己闷着。说不定慢慢就好起来了，别太担心，大家都会帮你的。
网友评论二：
听你说的真让人心疼。你能意识到自己状态不对已经很棒了。我觉得你可以把想的东西写下来，不管是对死亡的想法还是对爸妈的感情，写下来可能心里会舒服点。然后再按照老师说的，一步一步解决问题。别着急，这种事急不来。相信你能慢慢走出这个困境，以后肯定会越来越好的。