我和我的情侣最近出现了一个问题，我俩都觉得对方不在乎自己。就比如说，我精心准备了一个小惊喜给他，满心期待他能感受到我的用心，可他表现得很平淡，这让我觉得他不重视我。而他也抱怨，他主动跟我分享工作上的事，我却因为忙没认真听，他觉得我不关心他。类似这样的事多了，我们心里都有了疙瘩，不知道该怎么解决。明明彼此相爱，却都觉得对方不在乎自己，真的很苦恼，该怎么办呢？
导师分析：
情侣之间互觉对方不在乎自己，这一现象背后存在着多方面的原因和复杂的心理状态。
从沟通方式来看，双方可能都存在表达不清晰或理解偏差的问题。一方精心准备惊喜，期望通过这种方式传达自己的在乎，但另一方可能由于性格、生活习惯等因素，未能准确理解这份心意，表现得不如对方期待中热烈，从而让对方产生不被在乎的感觉。在信息分享方面，一方主动分享工作琐事，希望得到对方的关注与回应，而另一方因忙碌没能给予充分关注，并非不在乎，只是在当时情境下没有处理好信息接收与回应的平衡，却被误解为不关心。
从双方心理需求角度分析，每个人对 “在乎” 的定义和期待不同。一方可能认为精心准备惊喜是在乎的重要表现，而另一方可能更看重日常细节中的关心，如生病时的照顾、情绪低落时的陪伴等。当双方需求不一致且未有效沟通时，就容易各自觉得不被在乎。同时，情侣在相处过程中，可能会不自觉地将对方的付出视为理所当然，习惯了对方的关心后，对这些行为的感知变得迟钝，一旦对方稍有疏忽，就会放大这种不被在乎的感受。
此外，现代生活节奏快，双方可能都面临工作、生活等多方面压力，在压力状态下，情绪更容易波动，对感情中的小问题更加敏感，从而加剧了彼此觉得对方不在乎自己的想法。
导师建议：
首先，情侣双方要进行深度且坦诚的沟通。选择一个双方都相对放松、没有外界干扰的时间，坐下来好好聊聊彼此的感受。在沟通时，要清晰地表达自己为什么会觉得对方不在乎自己，例如 “你那天对我准备的惊喜反应平淡，我感觉自己的用心没被看到，心里很失落”，同时也要认真倾听对方的想法，了解对方产生同样感受的原因。通过这样的沟通，双方可以明白彼此对 “在乎” 的理解差异，避免因误解而产生不必要的矛盾。
其次，尝试站在对方的角度去看待问题。当觉得对方不在乎自己时，停下来思考一下对方这么做可能的原因。比如，对方对惊喜反应平淡，也许是当时正好有其他烦心事，并非故意忽视。通过换位思考，能够增进对彼此的理解，减少因自我中心而产生的不满情绪。
再者，双方要重新审视对 “在乎” 的定义，寻找彼此都认可的表达方式。可以一起讨论，列出一些双方都认为能体现在乎的行为清单，如每天抽出一定时间专门聊天、记住对方重要的日子并有所表示等，然后在日常生活中努力践行这些行为，让对方切实感受到自己的在乎。
最后，要学会在忙碌的生活中平衡工作与感情。合理安排时间，确保有足够的精力投入到感情中。当一方分享事情时，另一方尽量停下手中的事，给予充分关注，让对方感受到自己的重视。同时，不要把对方的付出当作理所当然，对对方的关心和照顾及时表达感谢，让彼此的付出都能被看见。
网友评论一：
我觉得这就是沟通不到位呀，两个人都把自己的想法憋在心里，时间长了可不就觉得对方不在乎嘛。赶紧找个时间好好聊聊，把心里的委屈、不满都倒出来，说不定聊完就发现，根本不是对方不在乎，就是误会一场。而且平时也得多站在对方角度想想，别光想着自己的感受。只要好好沟通，互相理解，这问题不难解决。
网友评论二：
我能理解这种感受，情侣之间有时候就是会因为一些小事觉得对方不在乎自己。我觉得可以多搞点仪式感，像对方生日、纪念日什么的，精心准备一下，让对方知道你很在乎 Ta。平时也多关心对方生活中的点滴，比如问问工作顺不顺利，有没有遇到啥烦心事。这样互相多在意一点，就不会觉得对方不在乎自己啦。