我初中的时候成绩一直都很不错，学习对我来说还算轻松，也能取得比较理想的分数。然而，上了高中，情况发生了很大变化，父母在这个时候离异了。这对我的打击不小，心情时常很低落，学习状态也受到了影响。但我心里清楚，不能因为这些就放弃努力，我还是想在高中继续保持好成绩，考上理想的大学。只是现在有些迷茫，不知道该从何处着手，怎么才能在这种家庭变动的情况下，重新找回学习的节奏，更有效地努力学习呢？
导师分析：
父母离异对孩子学习产生影响，原因主要在于家庭环境的巨大变化。原本稳定的家庭结构被打破，孩子内心安全感缺失，容易陷入悲伤、焦虑等负面情绪中。这种情绪干扰了他们在课堂上的注意力，难以全身心投入学习，导致学习状态下滑。从心态方面看，孩子在初中成绩好，可能习惯了在稳定家庭环境下的学习模式，突然面对父母离异，心理调适能力不足，会对未来产生担忧，比如担心自己的生活质量、父母的关系等，从而分散了对学习的专注度。而且，家庭氛围的改变可能使孩子觉得失去了学习的强大后盾，缺乏动力。另外，父母离异后，孩子可能需要面对来自家庭和外界的一些压力。例如，亲戚朋友异样的眼光，或者父母因为自身问题对孩子关心减少，这些都可能让孩子产生自我怀疑，认为自己的存在是不是导致父母分开的原因，进而影响自信心，反映在学习上就是缺乏主动探索和进取的精神。
导师建议：
首先，要调整心态。意识到父母离异是他们之间的事情，并不影响自己追求学业的道路。可以通过写日记的方式，把内心的感受和想法记录下来，释放负面情绪。同时，尝试多参加学校的社团活动，结交新朋友，拓展自己的社交圈子，转移对家庭变动的注意力，获得更多积极的情感支持。其次，重新规划学习计划。高中的知识体系和初中有很大不同，鉴于目前的情况，要根据自己的实际情况制定合理的学习计划。比如，每天安排固定的时间预习、复习，合理分配各学科的学习时间。遇到难题不要拖延，及时向老师和同学请教，逐步跟上高中的学习节奏。再者，与父母保持良好沟通。尽管他们离异了，但依旧是自己的父母，要让他们知道自己的学习情况和内心需求。鼓励父母多关心自己的学习和生活，即使他们分开了，也能从不同角度给予支持。如果父母因为自身问题忽略了孩子，孩子可以主动提醒，表达自己对他们陪伴和支持的渴望。最后，设定明确的目标。结合自己初中的成绩基础和目前的学习状况，设定短期和长期的学习目标。短期目标可以是在下次考试中提高多少分，长期目标则可以是考上哪所理想的大学。将大目标分解成一个个小目标，每实现一个小目标，就给自己一个小奖励，增强学习的动力和自信心，在高中学习中不断努力奋进。
网友评论一：
我特别理解你，父母离异确实会对学习有影响。但你得振作起来呀，你初中成绩好说明你很有学习的天赋和能力。现在要做的就是把注意力都放在学习上，别老想父母的事儿。按照自己制定的学习计划一步步来，遇到困难别害怕，多和老师同学交流。相信你肯定能找回以前的学习状态，在高中取得好成绩，考上理想的大学！
网友评论二：
我觉得你可以把父母离异当作一种激励自己的动力。虽然这事儿很让人难过，但你要想着以后靠自己过上好生活。多和父母沟通，让他们也多关注你的学习。然后呢，给自己定一些小目标，每次完成就奖励自己。这样不仅能提高学习的积极性，还能慢慢找回自信。只要你坚持下去，肯定能在高中阶段继续发光发热的！