我父母在我还小的时候就离异了，之后我一直跟着爷爷奶奶生活。在这种隔代抚养的环境下，我慢慢变得自卑又内向。在学校里，我不敢主动和同学交流，参加集体活动时也总是躲在角落，害怕被人注意到。看到别的同学能和父母一起，我心里很羡慕，也越发觉得自己和别人不一样。我很想改变这种状态，不想一直这么自卑内向下去，可就是不知道该怎么办，希望能得到一些有用的办法。
导师分析：
父母离异且由隔代抚养导致孩子自卑内向，原因是多方面的。从家庭结构变化来看，父母离异打破了孩子原本完整的家庭模式，孩子内心安全感缺失。在孩子成长过程中，父母角色的缺位让他们觉得自己在家庭方面不如同龄人，进而产生自卑心理。
隔代抚养也存在一定问题。祖辈与孙辈在年龄、观念上差距较大，沟通方式可能不够顺畅。祖辈可能更倾向于照顾孩子的生活起居，在心理情感引导方面相对欠缺，使得孩子内心的情感需求难以得到满足，久而久之变得内向。
从孩子自身心理发展角度，他们处于对自我认知形成的阶段，家庭特殊情况容易让孩子自我否定，觉得自己是不完整家庭的产物，低人一等。这种自我认知偏差不断强化，导致自卑内向性格愈发明显。同时，学校等社交环境中，孩子看到同伴完整的家庭，对比之下会进一步加重自卑心理。
再者，父母离异这一事件可能在外界引起一些议论，孩子在这种舆论环境下，心理压力增大，为避免受到伤害，选择封闭自己，表现出内向的特质。
导师建议：
对于这种因父母离异隔代抚养造成的自卑内向问题，首先要弥补孩子的心理缺失。父母即便离异，也应加强与孩子的沟通交流，给予足够的关爱。定期与孩子见面，关心学习生活，让孩子感受到虽然父母分开，但对他的爱没有减少。
加强隔代沟通的质量。祖辈要学习一些现代教育理念和沟通技巧，主动走进孩子内心世界。可以通过共同兴趣爱好搭建沟通桥梁，比如一起看孩子喜欢的电影、玩游戏等，让孩子愿意敞开心扉。
鼓励孩子积极参与社交活动。从一些小型、熟悉的社交场景入手，如参加邻居家小孩的聚会。家长可以提前与组织者沟通，让大家多关注孩子，给予鼓励。在学校，鼓励孩子参加社团活动，发挥自身特长，增强自信心。
引导孩子正确看待家庭情况。帮助孩子认识到父母离异并不代表他不优秀，每个家庭都有独特之处。可以通过讲述一些名人在类似家庭环境中成长并取得成功的故事，激励孩子。同时，培养孩子的兴趣爱好，转移注意力，当孩子在某一领域取得成绩时，能极大提升自我认同感，逐渐摆脱自卑内向性格。
网友评论一：
我觉得孩子得先自己想通呀。父母离异又不是孩子的错，不能老拿这个事儿给自己设限。可以试着多主动和同学搭话，一开始可能会紧张，但只要勇敢迈出第一步，后面就会好很多。而且隔代抚养也有好处呀，爷爷奶奶肯定特别疼你。你要多看到自己拥有的，别老盯着那些没有的。多参加点活动，展示展示自己，慢慢自信就找回来了。
网友评论二：
我认为家庭环境对孩子影响确实很大。父母离异已经是既定事实，那身边的人就要多给孩子支持。学校老师可以多关注一下，在班级活动里给孩子安排点重要角色，让他感受到自己被需要。家长呢，不管是父母还是祖辈，都要多夸夸孩子，让他知道自己的优点。孩子有了足够的认可，自卑内向的情况肯定会改善。