我和对象在一起好多年了，曾经我们也有过甜蜜美好的时光。可不知道从什么时候开始，我感觉对他的爱慢慢消失了，现在一想到要和他结婚，心里就特别抵触，一点都不想结。但这么多年的感情又让我很纠结，毕竟一起经历了那么多事，感觉就这么分开也挺可惜的。我尝试过努力找回曾经的爱意，可就是做不到。我也不知道该怎么和对象说我的想法，怕伤害到他。这种既没了爱又不想结婚，却又放不下多年感情的困境，真的让我很苦恼，我到底该怎么办才好呢？
导师分析：
出现多年感情却无爱且不想结婚的困境，原因较为复杂，涉及双方心态变化。从自身角度来看，随着时间推移，生活逐渐平淡，恋爱初期的激情消退，可能导致对伴侣爱意的流失。长期相处中，双方缺点暴露，矛盾积累，若未妥善解决，会影响感情质量，使得对结婚产生恐惧。例如，一方生活习惯邋遢，另一方多次提醒无果，便会心生厌烦。同时，个人成长与价值观变化也可能是因素之一。多年间，个人在事业、兴趣爱好等方面发展，价值观可能发生改变，与伴侣不再契合，从而对感情和婚姻产生疑虑。比如，一方追求事业成功，渴望不断挑战自我，而另一方更倾向安稳平淡生活，这种差异会引发内心纠结。从对象角度，他可能未察觉到你的心态变化，仍按部就班经营感情，期待步入婚姻。当你表现出不想结婚的态度，他或许会感到困惑和受伤。这种认知差异进一步加剧了困境，使得沟通变得困难。在这种困境下，双方都面临心理压力。你既不想伤害对方，又无法违背内心意愿结婚，陷入两难。而对象可能因你的态度陷入焦虑，对感情未来感到迷茫。若不妥善处理，不仅会让感情陷入僵局，还可能给双方带来长期的心理负担，影响生活质量。
导师建议：
面对这种多年感情无爱不想结婚的困境，首先要勇敢且坦诚地与对象沟通。选择一个合适的时机，确保双方都有足够时间和精力交流。沟通时，以平和、真诚的态度表达你对感情的真实感受，即爱意的消失以及对结婚的抵触。例如，你可以说：“亲爱的，我想跟你认真谈一谈，我发现最近一段时间，我对我们的感情有了不一样的感觉，我好像没有以前那么爱你了，所以一想到结婚，我心里就很矛盾。” 避免指责或抱怨，着重分享自己内心想法，给对方表达感受的机会，倾听他的想法和困惑。沟通后，若双方都有意愿挽救感情，可以尝试共同回忆过去美好时光，重新寻找恋爱感觉。比如一起翻看以前照片、去曾经约会地点等，唤起情感共鸣。同时，尝试创造新美好回忆，计划一些有趣活动，如旅行、学习新技能等，为感情注入新鲜活力。在这个过程中，关注对方优点和付出，及时给予肯定和赞美，改善相处氛围。若沟通后发现双方感情确实无法挽回，应果断做出决定。虽然多年感情难以割舍，但勉强结婚对双方都不负责任。分开时，尽量做到平和、友好，尊重彼此感受。可以一起处理共同财产、物品等，妥善结束这段关系。之后，给自己时间和空间调整心态，通过培养兴趣爱好、参加社交活动等方式丰富生活，走出这段感情阴影，重新寻找属于自己的幸福。
网友评论一：
我觉得你得赶紧跟对象说清楚，拖着对谁都不好。说不定你对象也有同样想法，只是没说出来呢。要是都不想结婚，那就好聚好散，各自寻找幸福。要是对象还想挽回，你们就试试重新培养感情。我一朋友也是和对象在一起久了没激情，后来俩人去旅行，重新找回了心动感觉，现在都准备结婚啦。所以，沟通很重要，别自己一个人纠结。
网友评论二：
我认为你这种情况挺常见的，很多人谈久了都会遇到类似问题。你不想结婚肯定有原因，得先弄清楚是感情淡了，还是对婚姻本身恐惧。如果是感情问题，就像前面说的，多创造点共同回忆，努力找找感觉。要是对婚姻恐惧，那就得好好想想，是怕婚后责任，还是其他啥原因。不管怎样，不能稀里糊涂做决定，得对自己和对方负责。但也别太纠结，勇敢面对，总能找到解决办法。