我本来是个挺活泼开朗的女孩，之前谈恋爱，男朋友却背着我和其他女孩在一起，这对我打击挺大的。所以现在谈恋爱，我老是觉得现任有事瞒着我。只要他一去上班，我就忍不住觉得他在和其他女孩暧昧，他做任何事我都会怀疑。他只要不在我身边，我就开始胡思乱想、猜测，然后心里特别慌，又烦躁又害怕，连做梦都梦到他和其他女孩在一起。我也知道这样不好，可就是控制不住自己，真不知道该怎么办才好。
导师分析：
从情感问题产生的原因来看，这位女孩曾被前任背叛，这在她心中留下了深深的创伤。前任的背叛行为打破了她对亲密关系的信任，使她内心充满了不安全感。这种创伤经历会让她在新的恋情中，不自觉地将过去的痛苦经历投射到现任身上。在心态方面，她极度缺乏安全感，对现任的一举一动都充满怀疑，这其实是她内心恐惧再次被伤害的表现。她害怕重蹈覆辙，所以时刻处于警惕状态，不断在现任身上寻找可能背叛的蛛丝马迹。这种过度的怀疑和担忧，不仅让她自己陷入痛苦的情绪中，也可能会给现任带来压力，影响两人之间的正常相处。同时，这种心理也反映出她对自身价值的不确定。她可能会觉得自己不够好，才导致前任背叛，进而担心现任也会因为同样的原因离开自己。这种自我怀疑和对感情的过度担忧，长期积累会让她的心理负担越来越重，甚至可能引发焦虑等情绪问题，对这段新恋情造成严重威胁。
导师建议：
首先，女孩要意识到自己的怀疑大多源于过去的创伤，而非现任真的有问题。可以尝试在每次产生怀疑时，给自己一些积极的心理暗示，比如 “他和前任不一样，我要相信他”。同时，当出现心慌烦躁等情绪时，尝试深呼吸或者进行冥想，让自己平静下来，缓解过度紧张的情绪。与现任进行坦诚的沟通至关重要。找个合适的时机，和他聊聊自己曾经的遭遇，以及现在因为那段经历而产生的种种担忧。让现任了解自己内心的痛苦和不安，这样既能增进对方对自己的理解，也能让他知道自己需要更多的安全感。比如可以说：“亲爱的，我之前被背叛过，所以现在特别害怕失去你，有时候会忍不住怀疑你，希望你能多给我一些安心。”另外，要学会充实自己的生活。不要把全部精力都放在男朋友身上，培养一些自己的兴趣爱好，像画画、读书、运动等。当自己的生活丰富多彩时，不仅能转移注意力，减少无端的猜测，还能提升自己的自信和价值感。通过这些方式，逐步修复内心的创伤，重新建立对这段新恋情的信任。
网友评论一：
我能理解你这种感受，被背叛过真的很难再轻易相信人。但你得试着相信现任呀，老是怀疑他，对你们感情也不好。你可以多和他沟通，把你的担心都告诉他，说不定他能给你足够的安全感。而且你也找点自己喜欢的事做，别老围着他转，这样你就不会整天胡思乱想啦。相信他，也相信自己，你们的感情会越来越好的。
网友评论二：
我觉得你这是一朝被蛇咬，十年怕井绳。虽然前任的事很伤人，但现任不一定会那样。你老是怀疑他，他心里估计也不好受。你可以和他一起去参加一些活动，增进彼此的了解和信任。同时，你也调整下自己的心态，别太敏感。多给自己点信心，你这么活泼开朗，他肯定很喜欢你。别让过去的事影响现在的感情，加油呀！