我和对象分手后，陷入了一种很纠结的状态。一方面，我看到那些和对方有关的物品，心里就很难受，想着要不干脆都删掉或扔掉，眼不见心不烦，这样或许能让自己更快地从这段感情里走出来。但另一方面，对方又约我见面，我很犹豫要不要去赴约。我知道见面可能会勾起更多回忆，可又有点好奇对方找我要说什么，说不定还有挽回的可能。这种删物和赴约的纠结，让我每天都很煎熬，完全不知道该如何是好，谁能给我点建议，帮我解决这个难题呢？
导师分析：
首先来分析分手后想删物的心理。分手后，那些与前任相关的物品承载着过去感情的回忆，而这些回忆在分手后可能变成了痛苦的来源。看到这些物品，就会不断想起曾经的点点滴滴，从而加重内心的痛苦。想删物其实是一种自我保护机制，试图通过切断与过去感情的物质联系，来减轻情感上的痛苦，让自己能更快地从这段失败的感情中抽离出来，开启新的生活。
再看想赴约的心态。虽然分手了，但感情不是说断就能断的。对前任还存在感情，所以会好奇对方约自己见面的目的。幻想着也许见面后能解决之前的矛盾，有挽回感情的机会。这种想法源于对过去感情的不舍，以及对未来关系还抱有期待。然而，这种期待也伴随着恐惧，害怕见面后得到更糟糕的结果，比如听到对方彻底决裂的话语，进一步伤害自己。
这种纠结的根源在于对这段已结束感情的复杂情感。既想放下过去，又舍不得过去的美好；既渴望新的开始，又对未知的关系走向充满担忧。这种矛盾心理如果不妥善处理，会持续影响个人的情绪和生活，导致无法全身心地投入到新的生活中，甚至可能错过一些新的机会。
导师建议：
对于这种分手后删物与赴约的纠结情况，首先要明确自己内心真正的需求。可以找个安静的地方，静下心来思考，自己到底是更倾向于彻底放下这段感情，还是希望有机会挽回。如果倾向于放下，那么删物可能是个不错的选择。但在删物之前，可以先将这些物品整理打包，放在一个不显眼的地方，给自己一段时间缓冲。如果过了一段时间，确定自己真的不再需要这些物品所承载的回忆，再进行处理。
而对于赴约，如果决定放下，那么最好委婉拒绝。可以向对方坦诚自己目前的状态，说明赴约可能会让自己更加痛苦，不利于自己走出这段感情。但如果内心还是希望挽回，那么赴约时要做好充分准备。提前思考可能会谈到的话题，想好自己的应对方式。见面时，保持冷静和理智，真诚地表达自己的感受和想法，同时也要认真倾听对方的观点。无论结果如何，都要尊重对方的决定。
另外，不管是否删物或赴约，都要注重自我成长和情绪调节。可以通过运动、阅读、参加社交活动等方式，转移注意力，丰富自己的生活，提升自己。这样即使最终没有挽回感情，也能以更好的状态迎接新的生活。
网友评论一：
我觉得你别太纠结啦！要是你想放下，就痛痛快快把东西删了，别给自己留念想。至于赴约，要是你真觉得见面只会让自己更难受，那就别去。分手后就该洒脱点，藕断丝连只会让自己更痛苦。你要相信，前面还有更好的人在等着你呢。一直纠结这些，只会耽误自己的时间，影响自己的心情。赶紧做个决定，朝着新生活迈进吧！
网友评论二：
我理解你这种纠结，其实这说明你对这段感情还是很在乎的。我觉得你可以先赴约，听听对方怎么说。说不定见面后，你们能把之前的心结都解开，还有机会复合呢。至于删物，等赴约之后再做决定也不迟。如果见面后感觉还有挽回的余地，那些物品说不定还能成为你们感情的见证。要是见面后发现真的没办法挽回了，再删物也来得及，这样也不会给自己留下遗憾。