最近我真的特别烦恼，身边的家人、朋友总是催我找工作。每次一见面，他们就问工作找得怎么样了，这让我感觉压力巨大，甚至产生了人际焦虑。在和他们相处时，我变得小心翼翼，害怕他们又提起这个话题，内心充满了不安。我知道他们是关心我，但这种催促真的让我很困扰。我想知道，到底有什么办法可以应对这种因为催找工作而产生的人际焦虑呢？
导师分析：
催找工作引发人际焦虑，原因是多方面的。从外界因素看，社会普遍存在一种对工作的重视氛围，家人和朋友基于这种社会观念，认为稳定的工作是个人立足社会的根本，所以会急切地催促。他们或许没有意识到这种催促给当事人带来的心理压力，只是从自身认知出发，觉得这是对当事人的关心和帮助。从自身角度，对找工作这件事本身可能就存在焦虑。担心找不到理想的工作，或者害怕面试失败等，这种内在焦虑在外界的催促下被进一步放大。同时，当事人可能过于在意他人的看法，将家人和朋友的催促视为一种评判，觉得自己如果不能尽快找到工作，就会让他们失望，从而产生人际焦虑。这种焦虑使得在与他人相处时，过度敏感，时刻担心被提及工作话题，影响了正常的人际交往。此外，催找工作的频率和方式也会影响当事人的感受。如果家人朋友频繁且语气强硬地催促，会让当事人感受到更强的压力，焦虑情绪也就愈发严重。
导师建议：
首先，调整自身心态。要明白找工作是一个循序渐进的过程，不能因为他人的催促而乱了节奏。接受自己目前找工作的状态，不要过分自责。可以通过积极的自我暗示，告诉自己 “我正在努力，会找到合适工作的”。同时，降低对他人看法的在意程度，意识到家人朋友的催促并不代表自己的价值，自己的价值由自身能力和努力决定。其次，与家人朋友坦诚沟通。找一个合适的时机，真诚地告诉他们，他们的关心自己很感激，但频繁的催促给自己带来了很大压力和焦虑。希望他们在这个阶段给予自己更多的理解和支持，而不是一味地催促。沟通时，语气要平和，表达要清晰，让他们明白自己的真实感受。再者，合理规划找工作进程。制定详细的找工作计划，包括每天投简历的数量、面试准备等。按照计划有条不紊地推进，当自己对找工作这件事有了掌控感，内心的焦虑会相应减轻。而且，有了明确的计划后，也可以向家人朋友展示，让他们知道自己正在积极行动，减少他们的担忧，从而降低催促频率。
网友评论一：
我觉得你别太把他们的催促放心上啦。家人朋友可能就是习惯问问，他们也不一定真的在评判你。你就大大方方告诉他们你找工作的进度，让他们知道你没闲着就行。要是他们再催，你就开玩笑地说 “我正努力着呢，催也没用呀”，轻松化解尴尬。自己按自己的节奏来，别被他们打乱。
网友评论二：
我认为你可以主动和家人朋友聊聊你对工作的想法和规划。比如你想找什么样的工作，为什么要这么选，大概什么时候能有结果。这样他们了解了你的情况，就不会盲目催促了。而且你自己有了清晰的规划，心里也会踏实很多，焦虑自然就少了。要是实在被催得烦了，就找个借口躲开，等心情好了再和他们接触。