我跟对象在一起两年了，本来感情一直还不错，可最近不知道怎么回事，我俩频繁吵架。小到生活中的一点琐事，大到对未来规划的分歧，都能引发一场争吵。每次吵完架，我心里都特别难受，感觉我们的感情好像在一次次争吵中受到了伤害，逐渐陷入危机。我真的很在乎这段感情，不想就这么轻易放弃，但是又不知道该如何去解决频繁吵架这个问题，让我们的感情回到从前。
导师分析：
两年感情出现吵架危机，原因是多方面的。从感情发展阶段来看，两年的时间，双方可能已经度过了最初的热恋期，对彼此的新鲜感逐渐消退，开始进入磨合期。在这个阶段，双方的个性、习惯以及价值观等方面的差异开始凸显出来。例如，一方可能生活比较随性，而另一方则非常注重生活的条理和规划，对于生活细节的不同要求就容易引发矛盾和争吵。
从沟通方式角度分析，随着相处时间变长，双方可能逐渐忽略了沟通技巧。在争吵时，容易情绪化表达，只图一时口舌之快，说出一些伤害对方的话。比如互相指责、翻旧账等，这些行为不仅无法解决问题，反而会让矛盾升级，加深彼此之间的伤害。
另外，生活压力也可能是导致吵架的因素之一。工作上的压力、经济上的负担等，可能会让人在回到家后情绪不佳，一点小事就可能成为争吵的导火索。当一方将工作中的负面情绪带回家，又没有及时调整和沟通时，就容易引发伴侣之间的矛盾。
处于这种吵架危机中的双方，内心都充满了痛苦和无奈。一方面深爱着对方，不想失去这段感情；另一方面，频繁的争吵又让彼此身心疲惫，对感情的未来产生担忧和迷茫。
导师建议：
首先，改善沟通方式是关键。在每次想要表达自己观点之前，先深呼吸，让自己冷静下来，避免情绪化的表达。学会用温和、理性的语言来阐述自己的想法和感受，例如 “我觉得这件事这样做可能会更好，因为……，你怎么看呢？” 而不是直接指责 “你怎么总是这么做，一点都不为我考虑”。同时，要学会倾听对方的意见，给予对方充分表达的机会，不要打断对方，真正理解对方的想法和需求。
其次，要重视彼此之间的差异。既然已经意识到双方在个性、习惯等方面存在不同，就要尝试去接纳和包容。可以一起讨论如何在尊重彼此差异的基础上，找到一个双方都能接受的解决方案。比如对于生活规划的分歧，可以一起制定一个短期和长期的目标，综合考虑双方的想法，让彼此都能在未来的生活中有明确的方向。
再者，学会释放生活压力。双方可以一起寻找适合的减压方式，比如周末一起去户外运动、看电影或者参加一些兴趣小组等。通过共同参与这些活动，不仅能够缓解生活压力，还能增进彼此之间的感情，为感情注入新的活力。
最后，回忆美好时光，增强感情基础。可以定期抽出时间，一起回忆过去两年中那些美好的瞬间，比如第一次约会、一起旅行的经历等。通过这些回忆，让双方重新感受到彼此之间深厚的感情，从而更加珍惜这段关系，在面对矛盾和争吵时，能够更加理智地去处理，而不是轻易放弃。
网友评论一：
我觉得你们这就是太熟悉了，说话都不注意分寸了。以后吵架的时候，先停一下，想想对方的好，别一开口就伤人。而且两年感情了，应该更了解彼此，多站在对方角度想想，很多矛盾可能就迎刃而解了。像我和我对象，有时候也吵，但是吵完就想想以前那些开心事儿，气就消了，感情也越来越好。
网友评论二：
我理解你们现在的情况，两年感情遇到吵架危机很正常。我觉得你们可以找个机会，坐下来好好聊聊，把心里的想法都摊开说。别老是因为一点小事就吵，找到问题根源，一起解决。而且可以多制造一些浪漫和惊喜，给感情加点料，这样可能就不会总因为一些琐事吵架啦。