曾经，我没有意识到感情的珍贵，总是对对方的付出习以为常，甚至还会因为一些小事发脾气，忽略对方的感受。可当对方渐渐不再像以前那样热情，变得冷漠和疏离时，我才突然意识到自己的错误，明白我对这份感情的不珍惜已经造成了伤害。现在的对方和以前判若两人，不再主动关心我，也很少和我分享生活中的点滴。面对对方这样的改变，我心里既后悔又着急。我很想挽回这段感情，让对方重新回到我身边，回到我们曾经亲密的状态，但又不知道该从何做起，害怕自己的举动再次让对方失望，真的希望能找到解决办法，修复我们之间的关系。
导师分析：
之前不珍惜感情导致对方改变，这背后存在多方面原因。从自身角度看，在感情中可能过于自我中心，没有充分考虑对方的需求和感受。习惯了对方的付出，把对方的关心和爱当作理所当然，缺乏对感情的经营意识。比如，总是要求对方满足自己的期望，却很少为对方着想，久而久之，对方在感情中的付出得不到回应，热情就会逐渐消退。从对方心态变化来看，长时间在感情中得不到应有的珍惜和尊重，会让对方产生失望和疲惫的情绪。最初，对方可能会通过暗示、沟通等方式试图引起你的重视，但如果这些努力都没有得到有效回应，对方就会慢慢关闭自己的情感大门，以冷漠和疏离来保护自己不再受到伤害。对方的这种改变，实际上是对之前感情状态的一种反抗和自我保护。在这种局面下，双方心态都较为复杂。你意识到错误后，充满了后悔和想要挽回的急切心情，但又因之前的错误而缺乏自信，害怕再次犯错。而对方虽然对过去的感情仍有一定眷恋，但对再次受伤心有余悸，所以对是否重新接纳你持谨慎态度。这种复杂的心态使得修复感情变得困难重重。
导师建议：
首先，要真诚地向对方道歉。找一个合适的时机，静下心来和对方深入交流，诚恳地承认自己之前在感情中的错误行为，让对方感受到你对自己错误的深刻认识。道歉时，不要找借口，而是专注于表达自己的悔意和对对方伤害的愧疚。例如，你可以说：“我真的很后悔之前不珍惜你的付出，那些任性的行为给你带来了伤害，我知道错了。”其次，用实际行动来证明自己的改变。对方可能已经对口头承诺产生了怀疑，所以实际行动更为重要。比如，在日常生活中，更加关注对方的需求，主动为对方做一些贴心的事情。如果对方喜欢看电影，就提前买好票，陪对方一起去；如果对方最近工作压力大，就帮对方分担一些家务。通过这些具体的行动，让对方切实感受到你的改变。再者，给予对方足够的时间和空间来重新接受你。不要急于求成，频繁地打扰对方，这可能会让对方产生反感。尊重对方的节奏，在适当的时候关心对方，慢慢重建彼此之间的信任。在这个过程中，保持耐心和坚持，因为修复感情需要时间，不能因为短期内看不到明显效果就放弃。只要真心付出努力，就有可能重新挽回对方的心，修复这段感情。
网友评论一：
我觉得你这情况得好好反思反思，之前不珍惜，现在人家心凉了，想挽回肯定得下点功夫。你道歉可得真诚点，别敷衍了事。而且行动更重要，就像导师说的，多做点贴心的事儿。我有个朋友也是这样，后来他为了挽回女朋友，每天给她送早餐，帮她解决工作上的难题，慢慢地女朋友就回心转意了。你也别着急，一步一步来，用真心去打动对方。
网友评论二：
我认为你得明白，对方现在改变是被你伤怕了。你想挽回，就得有足够的耐心。不能今天做点改变，明天看没效果就不干了。你得坚持下去，让对方看到你是真的想改。而且，在这个过程中，别给对方太大压力，要是你一直追着问能不能和好，对方可能更反感。就默默地对对方好，等对方感受到你的真心，说不定就愿意再给你一次机会了。