我一直挺喜欢看书的，看书能让我放松，还能增长知识。可现在我特别苦恼，每天都有做不完的家务，累得不行，根本抽不出时间来看书。家里其他人似乎都意识不到我做家务的辛苦，也没人主动来分担一下。我尝试跟他们说过，可效果并不明显。我真的很迷茫，既不想放弃看书这个爱好，又没办法摆脱繁重的家务，到底该怎么做才能平衡好这两者，让自己既能轻松一些，又能有时间看书呢？
导师分析：
从原因上看，首先，家庭责任分配不均是导致这一问题的关键因素。在家庭中，可能由于传统观念，大家默认家务应由某一人承担，没有形成共同分担家务的意识。而提出分担家务请求却效果不佳，可能是沟通方式存在问题，没有清晰地让家人认识到家务量以及自己的疲惫程度。
从心态方面来讲，想看书却没时间的人，内心对自我提升和精神享受有着强烈渴望，读书是其放松与充实自我的重要途径。然而，繁重家务使其愿望难以实现，从而产生焦虑与无奈。而家人没有主动分担家务，或许是习惯了现有的家务模式，没有意识到他人的辛苦，也可能是缺乏对家庭责任的正确认知，觉得家务并非自己必须承担的部分。
再者，时间管理也是一个重要因素。在忙碌的家务中，没有合理规划时间，可能导致一些可利用的碎片时间被浪费，进一步压缩了看书时间。这种现状使得个人在家庭责任与自我需求之间难以找到平衡，陷入两难困境。
导师建议：
第一，重新分配家务。召开一次家庭会议，心平气和地与家人沟通家务分配问题。准备一份详细的家务清单，包括各项家务的频率、耗时，让家人直观了解家务的繁重程度。然后根据每个家庭成员的实际情况，如工作时间、学习任务等，合理分配家务。明确每个人负责的区域和任务，制定家务时间表，确保家务有人分担。
第二，高效利用时间。学习一些时间管理技巧，例如制定每日任务清单，将家务和看书时间合理规划。利用碎片时间，如在等水烧开、洗衣机洗衣服的间隙，看几页书。或者将家务分类整合，集中精力完成一类家务后，再进行下一项，提高做家务效率，节省出更多看书时间。
第三，培养家人分担家务的习惯。对于家人承担家务的行为，及时给予肯定和鼓励，比如口头表扬或者准备小惊喜，让他们感受到分担家务带来的成就感，从而更愿意主动参与家务。同时，自己也可以适当放手，不要对家务质量要求过高，给家人尝试和成长的机会。
第四，调整心态与期望。认识到改变现状需要时间，不要因为短期内看不到明显效果而沮丧。在努力让家人分担家务和合理规划时间的过程中，保持积极心态。若实在无法抽出整段时间看书，也可以选择听有声书，利用做家务、走路等时间，满足自己看书的需求。
网友评论一：
我觉得你得强硬点，明确跟家人说家务不是你一个人的事，每个人都有责任。不能因为他们习惯了，你就一直累着自己。你做的家务清单这办法挺好，让他们知道你每天有多辛苦。还有时间管理也很重要，我之前也和你一样忙，后来学会利用碎片时间，发现能看不少书呢。你别太着急，慢慢改变，肯定能平衡好的。
网友评论二：
我觉得你可以试试和家人一起做家务，边做边聊天，既能增进感情，又能把家务快点做完。而且培养家人做家务习惯得慢慢来，别一下子要求太多。像我家，一开始我让老公洗碗，他洗得不干净，我就说没事，多洗几次就好了，现在他洗碗可积极了。另外，听有声书也是个好办法，这样你做家务的时候也能 “看书”，一举两得。