我现在的处境特别艰难，一边要带娃，忙得不可开交，另一边老公却整天不工作，就知道痴迷手机。孩子哭闹需要人哄，家里杂事也多，我分身乏术，可他却无动于衷，眼睛就盯着手机屏幕。我跟他说过很多次，让他找份工作，承担起家庭责任，也别总玩手机了，多帮我分担点带娃的事儿。但他每次都敷衍我，答应得好好的，转头又继续玩手机。我真的很无奈，也很生气，不知道该怎么改变他这种状态，让他意识到自己的问题，重新回归正常生活，为家庭出一份力。
导师分析：
老公出现这种不工作痴迷手机的状况，原因是多方面的。从心理层面看，手机中的各类信息和娱乐内容具有高度吸引力，能快速满足人们获取新鲜事物、放松娱乐的需求。老公可能在现实生活中找不到足够的乐趣和成就感，从而过度依赖手机带来的虚拟满足。例如，在游戏中获得胜利、在短视频中看到有趣内容，都能让他迅速得到愉悦感，相比之下，找工作和带娃这类需要付出努力且回报不那么即时的事情，就显得缺乏吸引力。从家庭角色认知方面，他可能没有清晰意识到自己作为丈夫和父亲应承担的责任。或许他成长于家庭责任分工不明确的环境，认为带娃和维持家庭生计主要是妻子的事情，自己的责任被弱化。也可能是对家庭未来缺乏规划和目标感，没有深刻认识到自己的行为对家庭经济和孩子成长的影响。对于妻子而言，独自承担带娃和家庭琐事的压力巨大，看到老公这种不作为的状态，内心会充满委屈、愤怒和无奈。多次沟通无果，更会让妻子感到绝望，对老公失去信心，这不仅影响夫妻关系，长期处于这种压力下，对妻子的身心健康也极为不利，甚至可能影响到孩子的成长环境和心理发展。
导师建议：
首先，妻子要与老公进行一次严肃且深入的谈话。选择一个孩子不在场，双方都能静下心来的时间。谈话时，不要一开始就指责，而是先表达自己带娃的辛苦和对家庭未来的担忧，比如 “老公，我每天带娃真的很累，家里的开销也越来越大，我很担心以后的生活。我知道手机很有趣，但我们得为这个家负责啊”。然后，和老公一起探讨家庭的短期和长期目标，如孩子的教育、家庭的经济规划等，让他明白自己在实现这些目标中应扮演的角色。其次，帮助老公建立新的兴趣爱好和生活习惯，减少对手机的依赖。可以鼓励他参加一些户外活动，如跑步、打球等，既能锻炼身体，又能转移注意力。也可以引导他学习一些新技能，为找工作做准备，比如学习一门编程语言或者考取相关职业证书，让他在学习过程中找到成就感，逐渐摆脱对手机的痴迷。同时，妻子要学会适当 “放手”，不要事事都自己承担。比如在带娃方面，给老公分配一些具体的任务，像给孩子洗澡、陪孩子玩游戏等，让他切实参与到带娃过程中，体会其中的乐趣和责任。在家庭经济方面，让老公参与家庭财务规划，了解家庭收支情况，促使他意识到自己需要工作来维持家庭生计。另外，如果可能的话，寻求外界帮助。比如和双方父母沟通，让他们了解老公的情况，从长辈的角度对他进行劝导。也可以找老公的朋友聊聊，让朋友侧面提醒他，男人应该承担起家庭责任。
网友评论一：
我觉得你老公就是还没进入状态，不知道自己该干啥。你得给他明确的任务，别光说让他帮忙，要具体说让他做什么。像我老公，一开始也是啥都不管，后来我就给他安排固定的活儿，比如晚上哄孩子睡觉，慢慢地他就习惯了。对于工作，你可以陪他一起找，给他点动力，帮他投投简历啥的。手机这东西确实容易上瘾，你得想办法让他有点别的事做，转移下注意力。
网友评论二：
你老公这样真的不应该，你都这么辛苦了，他还沉迷手机不管事儿。我觉得你不能光跟他说，得有点实际行动。比如把家里的网断了，或者把他手机收了一段时间，让他没办法沉迷。然后给他制定一个找工作的计划，每天必须投几份简历，去几个面试。带娃方面，让他请个假，专门带娃一天，让他知道带娃有多累，说不定他就知道该承担责任了。