我在这段感情和婚姻里，总感觉自己的地位和伴侣有着明显落差。比如做决策的时候，伴侣总是占据主导，很少考虑我的意见，基本都是按照他的想法来。生活里，他好像也不太在意我的感受，有什么事也不跟我商量。我尝试跟他表达我希望能被平等对待，可他要么敷衍过去，要么就说我想太多。我不想一直处于这种不平等的状态，却又不知道该采取什么有效的策略来改变现状，真的很迷茫。
导师分析：
从伴侣的角度来看，其在感情和婚姻中占据主导地位，可能源于长久以来形成的性格强势，习惯了自己做决定，而忽略了伴侣的想法。也有可能是传统观念的影响，认为在家庭中自己应该承担更多决策责任，没有意识到夫妻平等的重要性。这种行为并非一定是对伴侣的不尊重，而是在其认知里，自己的方式更有利于家庭发展。但这种行为却给伴侣带来了不被重视的感受。
从这位感觉地位落差大的人的角度而言，不断尝试沟通却未得到重视，内心会产生委屈和无助感。长期处于这种地位落差中，会对自身价值产生怀疑，进而影响到对感情和婚姻的满意度。这种落差若不及时解决，可能会引发更多矛盾，导致感情出现裂痕。而且，总是被忽视意见，会逐渐磨灭其在感情中的积极性，使关系变得愈发紧张。
导师建议：
首先，要持续且坚定地沟通。不要因为伴侣一次的敷衍就放弃表达自己的需求。选择合适的时机，比如在两人都心情愉悦、没有外界干扰的时候，再次坦诚地交流。沟通时，不要只是泛泛而谈，而是要具体指出哪些事情让自己感到不被平等对待，例如：“上次我们决定去哪里旅游，你直接就定了目的地，都没问过我想去哪，我感觉自己的意见没被尊重。” 通过具体事例，让伴侣更清晰地了解你的感受。
其次，尝试提升自己在家庭事务中的参与度和决策能力。主动承担一些重要事务，并且做好规划和安排，向伴侣展示自己有能力做出合理决策。比如主动负责家庭财务规划，或者策划家庭聚会等活动。当伴侣看到你的能力和责任心时，会更愿意与你平等商讨事务。
再者，树立自己的边界意识。明确告知伴侣哪些行为是你不能接受的，当伴侣再次出现忽视你意见的行为时，温和而坚定地表达自己的不满。例如：“你这样不跟我商量就做决定，我很不开心，以后希望我们能一起商量。” 同时，也要学会适当拒绝不合理的要求，让伴侣明白你有自己的原则和底线。
网友评论一：
我觉得你得强硬点，不能老是被他牵着鼻子走。你之前沟通他不当回事，可能就是觉得你好说话。下次再遇到这种事，你就明确表示不同意他的决定，说出你的想法，让他知道你不是随便能敷衍过去的。而且你多参与点家里的事，把事情办好，他自然就会重视你的意见了，不能一直这么软弱下去。
网友评论二：
我理解你的处境，这种地位落差确实不好受。但你也别太着急，改变不是一蹴而就的。你可以先从一些小事入手，比如一起商量晚上吃什么，慢慢培养他跟你商量事情的习惯。然后再逐渐过渡到大事上。还有啊，你平时也多提升自己，让自己变得更优秀，他说不定就会对你刮目相看，自然而然就会平等对待你啦。