之前我和男友闹分手，我一时情急，以死相逼挽回了他。当时他出于担心，答应继续和我在一起。但从那之后，我们的感情并没有如我所愿变好，反而感觉变得更糟糕了。我们之间似乎有了隔阂，相处时小心翼翼，气氛很压抑。我能感觉到他对我不像以前那样热情，我心里很后悔当初用这种极端的方式。我真的很爱他，想改善我们之间的感情，让一切回到从前，却不知道该怎么做，希望能得到一些好的建议。
导师分析：
这段感情出现目前这种困境，原因是多方面的。从你的角度看，以死相逼这种极端方式，虽暂时留住了男友，却在他心中留下了阴影。这种行为会让他产生心理压力，他或许会觉得与你相处需时刻小心，生怕再次引发你的过激反应。这并非基于真正的情感吸引和爱意，而是出于恐惧和无奈。
从男友的心态来讲，他因担心你的生命安全而答应复合，并非是真正解决了之前导致分手的矛盾。之前的问题依旧存在，且新添了你以死相逼带来的心理负担。他可能会对这段感情感到迷茫，不知道该如何与你重新建立信任和亲密关系。
同时，这种极端挽回方式破坏了感情中的平等和健康互动。一段健康的感情应建立在相互尊重、理解和自愿的基础上，而你的行为打破了这种平衡，使得他在感情中的付出变得被动，从而降低了对感情的投入和热情。
若不妥善处理，这种压抑的感情状态可能会让双方都倍感疲惫，最终导致感情彻底破裂。你会因为男友的态度而愈发焦虑和痛苦，而他也会在压力下更加想要逃离这段关系。
导师建议：
首先，真诚地向男友道歉。找一个合适的时机，与他心平气和地坐下来，坦诚地承认自己以死相逼的行为是错误的，给他带来了伤害和压力。表达你对自己行为的悔意，让他知道你已经认识到问题的严重性。例如，你可以说：“亲爱的，我为之前以死相逼的行为向你道歉，我当时太冲动了，没考虑到给你造成的伤害，我真的很后悔。”
其次，深入沟通解决旧矛盾。和男友一起回顾之前导致分手的原因，认真倾听他的想法和感受，同时也分享自己的观点。在沟通中，要保持冷静和理性，不要互相指责，而是共同探讨如何解决这些问题。比如，如果是因为你过于粘人让他感到压力，那么你可以商量出一个双方都舒适的相处距离。
再者，努力重建信任。信任是感情的基石，你需要通过实际行动来让男友重新信任你。比如，遵守承诺，在遇到问题时，以平和理性的方式沟通解决，不再采取极端行为。在日常生活中，多关心他的感受，用行动证明你对他的爱是基于尊重和理解。
然后，给彼此空间和时间。不要过度逼迫男友立刻回到从前的状态，感情的修复需要时间。在相处过程中，尊重他的个人空间和选择，让他感受到你的改变和成长。同时，你也可以利用这段时间丰富自己的生活，发展兴趣爱好，提升自己，以全新的姿态面对感情。
最后，尝试制造美好回忆。一起去做一些你们曾经喜欢的事情，或者尝试新的活动，共同创造美好的回忆。这些新的经历可以帮助你们逐渐淡化过去的不愉快，重新找回感情中的亲密感和快乐。
网友评论一：
我觉得你这次真得好好改改方式了。以死相逼这种方法太极端，当时可能有用，但后患无穷。你现在既然知道错了，就按导师说的，先跟男友诚恳道歉。然后好好沟通，把之前的问题都解决掉。平时多给他点空间，别再像以前那样逼得太紧。只要你真心改变，慢慢的感情说不定就能好起来。但要是你还是老样子，那这感情估计就悬了。
网友评论二：
我能理解你现在着急的心情，但感情这事儿急不来。你以死相逼确实吓到他了，现在得给他点时间缓一缓。你可以先从生活中的小事做起，比如给他做顿好吃的，或者送他个小礼物，让他感受到你的心意。然后再找机会跟他深入聊聊，让他知道你想好好跟他过。但你自己也要做好心理准备，感情修复可能需要一段时间，别太心急。