我和男友在一起一段时间了，本来感情还不错，但我心里一直有个坎儿，就是他过去爱发脾气。虽然他现在已经改了很多，可只要一想到他以前发脾气的样子，我就忍不住生气，有时候还会因为这个跟他吵架，这对我们感情影响挺大的。我知道老揪着过去不放不好，可就是控制不住自己。我该用什么策略，既能让自己放下对他过去的介意，又能不影响我们现在的感情呢？
导师分析：
从你的角度来看，你介意男友过去爱发脾气，是因为这种行为可能给你带来过不好的感受，在你心里留下了阴影。即便他现在已经改变，但过去的记忆依然会引发你内心的不安和恐惧。你爱发脾气，实际上是一种自我保护机制在起作用，你试图通过这种方式来表达自己对过去那些不愉快经历的不满，同时也希望引起男友的重视，让他更加坚定地改正。然而，这种做法却适得其反，因为频繁地因过去的事吵架，不仅会让男友感到疲惫和无奈，也会逐渐消耗你们之间的感情。
从男友的角度分析，他已经努力做出改变，说明他是在乎这段感情，并且希望能和你好好相处的。但你一直揪着他的过去不放，对他来说是一种压力，他可能会觉得自己的努力没有得到认可，无论怎么做都无法消除你心中的芥蒂，这会让他对你们的感情产生挫败感。
从你们感情的整体情况来看，这个问题就像一颗埋在两人关系中的定时炸弹，随时可能爆发，破坏你们的和谐与亲密。你们需要找到一种有效的方式来处理这个问题，否则长期积累下来的矛盾和负面情绪，会让这段感情陷入危机。
导师建议：
首先，你要尝试正视自己的情绪来源。找一个安静的时间，静下心来仔细思考，究竟是男友过去发脾气的哪些具体行为让你如此介意，是他发脾气时的言语，还是行为方式等。通过梳理这些细节，你能更清楚地了解自己内心的恐惧和不安，从而更好地应对。比如，你发现自己特别介意他过去发脾气时大声吼叫，那你就可以针对这个点去思考应对方法。
接着，与男友进行一次深入且坦诚的沟通。选择一个双方心情都比较平和的时机，告诉他你因为他过去发脾气的事一直心存芥蒂，同时也要肯定他现在做出的改变。例如你可以说：“亲爱的，我知道你现在已经很努力在控制脾气了，我都看在眼里。但以前你发脾气的样子还是会时不时在我脑海里出现，让我忍不住生气，我想和你一起解决这个问题。” 在沟通中，一起探讨如何面对和处理这些过去留下的阴影，比如可以约定，当你再因为想起过去而情绪不好时，他用温柔的方式安慰你，而不是不耐烦。
在日常生活中，当你又因为想起男友过去发脾气而要发火时，尝试做几次深呼吸，让自己冷静下来。然后换个角度去看待这件事，多想想男友现在的改变和他为这段感情付出的努力。比如，你可以在心里默默数他最近一周没有发脾气的天数，以此来强化他改变的印象。
另外，你们可以一起创造更多美好的回忆，来冲淡过去那些不愉快的记忆。比如一起去旅行，在旅途中共同经历新鲜有趣的事情；或者一起学习一项新技能，如烹饪、绘画等，在相互学习和陪伴中增进感情。这些新的美好回忆会逐渐填补你心中因过去而产生的空缺，让你更加关注现在和未来的感情发展。
最后，如果自己实在难以克服这种介意的情绪，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能通过专业的方法，帮助你更好地处理情绪，解决内心的矛盾，从而改善你们的感情状况。
网友评论一：
我觉得你真得放下对他过去的介意呀！人都会犯错，他都改了，你还老揪着不放，对他不公平，对你们感情也不好。你得试着相信他现在的改变，多看看他现在的好。每次要发脾气的时候，就想想他现在为你做的那些贴心事儿。要是你一直这样，说不定他又会被你逼回以前的脾气呢，好好把握现在的感情才是最重要的。
网友评论二：
我感觉你可以把对他过去发脾气的介意写下来，然后一条条分析，看看哪些是可以真正放下的。写完之后，你可能会发现其实没那么严重。而且你和男友沟通的时候，也可以把这个给他看，让他知道你的想法。另外，你也可以和他一起制定个小奖励机制，要是他一段时间没发脾气，就给他个小惊喜，这样既能鼓励他，也能让你看到他的改变，对改善你们感情有好处。