我真的特别爱我的男友，可最近这段时间，我老是感觉很委屈。每次我们之间有点小矛盾，不管是不是我的错，最后好像都是我在让步。比如有一次，我们计划周末出去玩，我精心做了攻略，结果他临时说要和朋友聚会，把我们的计划打乱了。我心里虽然很失落，但还是顺着他的意思改了安排。类似这样的事情还有很多，我因为太在乎他，总是不忍心跟他计较，可时间一长，心里的委屈就越来越多。我也不知道该怎么改变这种状况，很迷茫，不知道该怎么处理这些委屈，又不想影响我们之间的感情。
导师分析：
从自身角度来看，因为深爱男友而总受委屈，根源在于过度以男友为中心，将维护这段感情的责任过度揽在自己身上。在心理学层面，这可能源于一种不安全感，害怕一旦坚持自己的立场，就会失去男友，所以选择不断让步。这种心态使得在面对矛盾时，首先考虑的不是自身感受是否合理，而是如何避免冲突，迎合男友。长此以往，自己的需求被忽视，委屈情绪不断累积。从男友角度，他可能没有充分意识到女友的委屈。这或许是因为女友每次都默默承受，没有明确表达自己的感受，让男友误以为女友对这些安排并无异议。也有可能他本身比较自我，在相处中较少考虑女友的需求和感受，习惯了女友的迁就。从感情关系角度，这种一方总是受委屈的模式是不健康的。委屈的积累会逐渐侵蚀感情中的亲密与信任，女友可能会因为长期压抑情绪而对男友产生不满，甚至可能在未来的某个时刻爆发，导致更严重的矛盾。同时，这种不平衡的关系也不利于双方的个人成长，会让双方都无法在感情中学会如何正确处理分歧和尊重对方。
导师建议：
首先，要学会坦诚地表达自己的感受。选择一个合适的时机，比如在双方心情都比较平静的时候，和男友坐下来好好谈一谈。在沟通时，不要指责男友，而是用 “我” 语言来表达自己的感受，例如 “当你临时改变我们的出游计划时，我心里真的很失落，感觉自己的努力没有被重视”。通过这种方式，让男友清晰地了解到他的行为给你带来的影响。其次，要明确自己的底线和原则。在感情中，双方都需要相互尊重和理解，不能一味地迁就。思考哪些事情是你无法接受的，比如频繁打乱重要计划等。当触及底线时，坚定地表明自己的态度，让男友知道你的原则不可随意侵犯。但在表达态度时，要注意方式方法，避免引发激烈冲突。再者，注重自身需求的满足。不要把全部精力都放在男友身上，要学会关注自己的兴趣爱好和个人发展。当你有了属于自己的生活和空间，不仅能提升自己的幸福感，还能让男友更加尊重你。例如，参加一些自己感兴趣的课程，结交新的朋友，丰富自己的生活。最后，如果在尝试沟通和坚守底线后，男友仍然不理解你的感受，不做出改变，你就需要重新审视这段感情。一段健康的感情应该是双方共同付出、相互理解的，若一直是你单方面受委屈，可能说明这段感情并不适合你。要勇敢地做出对自己有利的选择，不要因为害怕失去而继续忍受委屈。
网友评论一：
我觉得你不能老这么委屈自己呀！你爱他，可也得先爱自己。你每次都默默让步，他可能都不知道你心里委屈。你得跟他说清楚，让他知道你的想法。说不定他不是故意要让你委屈的，只是没意识到。而且你要有自己的主见，别什么都顺着他。你变得独立自信了，他可能会更欣赏你，你们的感情说不定也会更好。
网友评论二：
我能理解你因为深爱他，所以不想计较。但一直这样下去可不行，委屈多了会影响你们感情的。你可以试试在他提出不合理要求的时候，委婉地拒绝他。比如他要改计划，你就说这次真的很期待按原计划出去玩，下次再陪他和朋友聚会。让他知道你的感受很重要。要是他还是不理解，那你真得考虑考虑这段感情值不值得你这么委屈自己了。