我和女友在一起三年了，这三年里，我们有过许多美好的回忆。然而，最近她突然跟我说，她喜欢上了别人，要和我结束这段感情。那一刻，我感觉整个世界都崩塌了。我怎么也没想到，三年的感情在她眼里竟如此不堪一击，说结束就结束。我真的很迷茫，不知道该如何面对这个现实，更不知道该采取什么办法去应对，是努力挽回，还是就此放手，心里特别纠结。
导师分析：
从女友的角度来看，她表白新欢并决然结束三年感情，原因可能是多方面的。一方面，在这三年的相处中，或许双方在情感需求上未能达成很好的契合。随着时间推移，她内心渴望的一些东西，在这段感情里始终没有得到满足，而新欢恰好能给予她这种满足感，从而使她的情感天平发生倾斜。她此时的心态，可能是认为找到了更合适的人，想要开启新的感情生活，所以才果断做出结束旧情的决定。
从自身角度分析，也许在这三年里，自己对女友的关注逐渐减少，没有及时察觉到她内心的变化。也可能在相处模式上，变得过于平淡，缺乏新鲜感与激情，导致女友在感情中渐渐失去热情。而面对女友这样的决定，当事人会感到震惊、痛苦与迷茫。震惊于女友突如其来的转变，痛苦于三年感情的轻易结束，迷茫则是不知道未来该何去何从，是该尝试挽回还是无奈放手，这种纠结的心态很正常。
另外，三年感情毕竟不短，双方可能已经习惯了彼此的存在。女友提出结束，当事人一时难以接受，这种习惯被打破带来的不适感，也加重了内心的痛苦与迷茫。在这种情况下，想要妥善处理，就需要先冷静下来，梳理清楚这段感情中存在的问题。
导师建议：
首先，当女友提出因新欢结束感情时，先给自己一些时间冷静下来。不要在情绪激动时立刻做出回应，因为冲动之下的言语或行为可能会让情况变得更糟。可以在独处时，尽情释放内心的痛苦与不满，等情绪稍微平复后，再去思考应对策略。
若决定尝试挽回，那么可以找个合适的时机与女友好好沟通。表达你对她的爱与不舍，同时诚恳地反思在这段感情中自己做得不好的地方。注意沟通时不要指责她有新欢，而是聚焦于过去感情中的问题，询问她内心真正的需求，看看是否还有弥补的可能。但也要做好可能无法挽回的心理准备。
如果经过思考，觉得放手才是更好的选择，那就勇敢地接受现实。虽然这会很痛苦，但长痛不如短痛。切断与她的联系，避免陷入回忆中无法自拔。把更多的时间和精力投入到自己的生活与工作中，提升自己。可以培养新的兴趣爱好，结交新的朋友，拓宽自己的社交圈子，让自己的生活丰富起来，慢慢走出这段感情的阴影。无论选择哪条路，都要尊重自己的内心感受，相信时间会治愈一切伤痛。
网友评论一：
我觉得你别轻易就放弃，三年感情哪能说断就断。她喜欢上新欢，说不定只是一时新鲜感作祟。你可以试着重新追求她，让她回忆起你们曾经的美好。给她送送花，制造一些浪漫的小惊喜，让她看到你的改变和对她的真心。也许她会回心转意，毕竟三年的感情基础在那呢。要是就这么放弃了，以后回想起来肯定会后悔的。
网友评论二：
我倒是觉得你应该放手。既然她都表白新欢了，说明心意已决。就算你勉强挽回，心里也总会有个疙瘩，这段感情也很难回到从前了。不如洒脱点，重新开始自己的生活。三条腿的蛤蟆不好找，两条腿的人到处都是。相信未来你能遇到一个真正适合你的人，陪你走过一生。一直纠缠下去，对双方都没好处，还不如体面地转身离开。