我喜欢上了一个女孩，这之后每天心里都全是她，心心念念就想看到她。周围有人说她不好，可我也不知道为啥，就是喜欢她。每天我心里都琢磨好多想跟她说的话，然而真跟她在一起的时候，却莫名地不敢开口，那些话也都说不出来了。后来我想着干脆忘了她算了，都好几星期没和她说话了，可根本做不到，还是忍不住想看她，有时候就偷偷地瞧她。但我又总觉得自己配不上她，心里特别纠结，真不知道该怎么办才好。
导师分析：
首先，从你对女孩的情感执着来看，你不受他人评价影响，坚定喜欢她，这表明你对她的感情较为真挚和强烈。然而，不敢和她说话，可能源于内心的紧张与自卑。一方面，面对喜欢的人，人们通常会格外在意自己的表现，担心说错话或做错事给对方留下不好印象，从而产生紧张情绪，阻碍了正常表达。另一方面，觉得自己配不上她，进一步加重了这种自卑心理，使得你在她面前更加畏缩不前。想忘记她却做不到，是因为投入的感情并非能轻易割舍，感情具有惯性，尤其是在没有得到妥善处理或宣泄时，会持续影响你的情绪和行为。同时，这种纠结的状态也反映出你内心在情感与理智之间的挣扎，情感上难以割舍对她的喜欢，理智上又因各种担忧而不敢靠近。
导师建议：
第一步，尝试提升自信。可以从自身优点和成就入手，每天花点时间想想自己擅长什么、取得过哪些小成绩，无论是工作、学习还是兴趣爱好方面的。通过不断强化对自己积极面的认知，逐渐克服自卑心理。比如你篮球打得好，就多肯定自己这一优点，告诉自己 “我在篮球方面很厉害，这是我的闪光点”。在与她交流方面，先从简单的打招呼、日常寒暄开始，逐渐克服紧张情绪。可以提前准备一些轻松的话题，像最近看的有趣电影、好听的音乐等，增加彼此交流的机会。当你能够自然地和她聊天后，再慢慢深入表达自己的想法和感受。对于觉得自己配不上她的想法，要明白感情并非完全取决于外在条件。试着展示真实的自己，让她了解你的内在品质，如善良、真诚、有责任心等。也许在相处过程中，她会看到你的魅力，发现你们之间的契合点。如果实在难以忘记她，也不要强迫自己，而是把这份喜欢转化为让自己变得更好的动力。努力提升自己，无论是外在形象还是内在修养，当你变得更加优秀时，不仅能增加自信，也可能让她对你产生更多好感。最后，如果内心的纠结依旧困扰着你，可以向身边的朋友倾诉，他们可能会从旁观者的角度给出不同的看法和建议，帮助你理清思绪，做出更合适的选择。
网友评论一：
兄弟，我懂你这感受，喜欢一个人就会觉得自己哪哪都不好。但你别老这么想呀，别人说她不好，那是别人的看法，你喜欢她肯定有你的理由。你就大胆去和她说话，别害怕。先从简单的交流开始，慢慢熟悉起来，说不定她也对你有好感呢。别老觉得自己配不上，自信点，勇敢追才有机会呀。
网友评论二：
我觉得你要是真喜欢她，就别轻易放弃，也别老偷偷看。先把自己变得更好，比如多提升提升自己的能力，改变下外在形象。等你自信起来了，再大大方方去和她接触。至于那些说她不好的话，别太往心里去，你自己去了解真实的她。要是努力过后还是觉得不合适，再放弃也不迟，至少以后不会后悔没争取过。